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Les effets du CBD sur le sommeil: Tout ce qu’il faut savoir

Qu’est-ce qui fait chaud ces jours-ci ? Politique? Les modes de régime ? Bien sûr, mais il y a autre chose qui semble être partout, des détaillants en ligne aux marchés de producteurs en passant par les cafés. C’est du CBD ! Cette «huile miracle» nouvellement proclamée, à ne pas confondre avec les huiles essentielles , se situe dans la zone grise entre légal et illégal et serait utilisée pour tout, de la guérison des maux et des douleurs à la somnolence avant de se coucher. Nous avons les réponses que vous cherchiez, en séparant les faits de la fiction.

Qu’est-ce que le CBD ? 

CBD est l’abréviation de cannabidiol et fait partie des centaines de composés cannabinoïdes naturellement présents dans la plante de cannabis. Un autre composé très connu du cannabis est le THC. Alors que le THC est psychoactif et peut provoquer des changements de comportement, de perception et d’humeur, le CBD ne produit pas ces types d’effets psychotropes mais peut apporter divers autres avantages.

Quand le CBD est-il entré dans la conversation publique ? 

En 1996, la Californie a adopté la Proposition 215 qui légalisait l’utilisation de la marijuana médicale. Au cours des années suivantes, sept autres États ont légalisé l’utilisation, ce qui a permis aux chercheurs de commencer à examiner le CBD dans le traitement de diverses affections. Cependant, la stigmatisation liée à la plante de marijuana a conduit à des controverses et à des recherches limitées. Le début des années 2000 a vu une augmentation du nombre de personnes partageant leurs expériences avec le CBD, beaucoup décrivant comment il aidait à soulager les migraine, l’anxiété, la dépression, l’insomnie, l’arthrite, la fibromyalgie et d’autres conditions. Aujourd’hui, l’intérêt pour les avantages potentiels que le CBD peut apporter continue de croître.

Comment le CBD est-il utile pour le sommeil ?

Certains suggèrent que le CBD peut augmenter les sensations de calme, aider à la relaxation musculaire, diminuer la douleur aiguë et avoir des effets anti-inflammatoires – qui peuvent tous aider à une meilleure nuit de sommeil. En fait, une étude récente a révélé que le CBD réduisait les symptômes de l’insomnie plus efficacement que le THC. Le Dr Roy Raymann, directeur scientifique de SleepScore Labs, explique : « Bien que le mécanisme du sommeil ne soit pas entièrement compris, le CBD est censé aider à dormir en réduisant l’anxiété et la douleur, deux symptômes qui peuvent vous empêcher de bien dormir. En général, les techniques qui aident à calmer et à se détendre se sont révélées efficaces pour améliorer le sommeil.   

Le CBD est-il utilisé pour autre chose ?

Des soins de la peau aux bonbons gélifiés à croquer et même aux friandises pour chiens, le CBD se trouve dans une large gamme de produits. Les revendications principales se concentrent sur l’anxiété et le soulagement de la douleur, bien que la science pour étayer de telles revendications soit limitée. Les utilisations les plus courantes incluent la réduction du stress et de l’anxiété, le soulagement des crampes menstruelles, le soulagement général de la douleur et parfois le soulagement des symptômes du cancer. 

Le CBD est-il légal ? Si oui, où ? 

Le CBD dérivé du chanvre est légal au niveau fédéral depuis 2018, date à laquelle le chanvre a été retiré de la Loi sur les substances contrôlées. Cependant, la réglementation du CBD varie selon les états aux États-Unis et dépend largement de la quantité de THC qui pourrait être combinée avec le CBD. Certains États imposent des restrictions sur les types de produits dans lesquels le CBD peut être utilisé (par exemple, aliments, boissons) tandis que d’autres réglementent l’étiquetage des produits contenant du CBD. Dans certains États, le CBD est illégal sous toutes ses formes. Depuis les élections générales de 2020, la marijuana est légale à des fins médicales, récréatives ou les deux dans tous les États américains sauf six, ce qui pourrait également apporter des modifications à la réglementation de la CDB. La meilleure ressource pour connaître le statut juridique est une autorité locale.

Existe-t-il des directives générales ou des recommandations pour une utilisation sûre du CBD pour le sommeil ? 

Si vous choisissez d’utiliser un produit CBD par voie orale pour vous aider à dormir, gardez à l’esprit que le dosage n’est pas unique. Certaines preuves indiquent que le CBD fonctionne mieux lorsqu’il est combiné avec du THC, mais le dosage approprié pour profiter de tous les avantages varie d’une personne à l’autre. Il est recommandé de commencer par le dosage suggéré le plus bas afin de s’habituer au produit et à ses effets. Le CBD peut être sans danger, mais il est important de comprendre que l’on sait peu de choses sur la façon dont il interagit avec différents problèmes de santé. La FDA ne réglemente pas le CBD et il est possible qu’un produit soit plus ou moins puissant que ce qui est annoncé et qu’il contienne également des traces de THC. Lors de l’achat de produits CBD, c’est une bonne idée de rechercher des timbres d’assurance qualité ou des certificats d’analyse de tiers. En outre, consultez le site Web du détaillant si aucun n’est trouvé sur le produit. Évitez les entreprises qui prétendent que le produit peut aider à guérir les maladies. Actuellement, le seul médicament approuvé par la FDA est Epidiolex qui a été approuvé en 2018 et est utilisé dans le traitement de certains types d’épilepsie.

Vous devriez toujours consulter un médecin ou un fournisseur de soins de santé avant d’essayer de nouveaux médicaments ou méthodes, y compris le CBD, pour traiter vos problèmes de sommeil. Il convient de noter qu’il est plus facile de trouver la bonne dose de CBD lors de l’utilisation d’huiles, de lotions ou de gouttes achetées dans un magasin que de manger ou de fumer des parties de la plante de cannabis.   

goute de cbd pour dormir

Quelle est la prochaine étape pour le CBD et le sommeil ?

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre les avantages potentiels et les effets secondaires du CBD.

« Nous ne comprenons pas encore quelles sont les meilleures doses pour le CBD. Même si cela peut sembler contre-intuitif, il est possible qu’une dose puisse être utilisée pour augmenter la vigilance et réduire la somnolence diurne, tandis qu’une autre pourrait avoir les qualités plus calmantes et relaxantes décrites précédemment », a déclaré le Dr Raymann. « Et un ratio spécifique de CBD et de THC pourrait même s’avérer plus efficace à long terme, nous ne le savons tout simplement pas encore. Plus de recherche est nécessaire.

Il y a aussi encore des discussions autour des différentes applications du CBD et de ce qui est le plus efficace. Des recherches supplémentaires doivent être menées sur l’impact de l’huile de CBD, des lotions, des gouttes, des vapes et même des produits comestibles sur les effets. De plus, les effets à long terme de l’utilisation du CBD, ou le démarrage et l’arrêt de l’utilisation, doivent encore être étudiés. 

Dois-je prendre du CBD ?  

Ceci, bien sûr, est entièrement à votre discrétion. Si vous pensez que trouver une nouvelle façon de vous détendre et de vous calmer en fin de journée vous aiderait à trouver la paix avant de vous coucher le soir, vous pourriez envisager une exploration dans le monde du CBD ou même un appareil d’aide au sommeil !

Traitement des troubles du sommeil par des produits à base de CBD

Les troubles du sommeil sont des perturbations dans l’organisme à même d’affaiblir le système immunitaire et d’engendrer des maladies graves. Si vous avez des difficultés à vous endormir ou si vous souffrez carrément d’insomnie, il est recommandé de prendre des remèdes naturels à base de CBD.

Le CBD ou cannabidiol est une substance active provenant du cannabis légal. A la différence du THC, cet élément n’est pas psychotrope. Au contraire, il est reconnu pour son efficience et son efficacité dans l’entretien du bien-être et de la longévité.

Vous désirez utiliser des produits CBD pour vaincre vos problèmes d’insomnie ? – Vous pouvez avoir plus de conseils ici, notamment sur les caractéristiques et les spécificités du CBD et de ses bienfaits réels sur le corps et l’esprit.

Le CBD est efficace dans le soulagement des douleurs musculaires et articulaires. Il permet une bonne circulation sanguine et lymphatique et renforce le système immunitaire. Cette substance issue du chanvre a également des effets anxiolytiques.

Tous ces bienfaits concourent à aider votre corps à se détendre et à se relaxer et ainsi avoir moins de difficultés à vous endormir. Grâce aux produits à base de CBD, vous pouvez avoir droit à un sommeil paisible, réparateur et revitalisant.

Quels produits CBD pour lutter contre l’insomnie ?

Rendez-vous sur un magasin en ligne fiable comme Cbd-grams.com pour dénicher différents produits à base de CBD. Pour combattre les troubles du sommeil, il vous est possible de procéder à l’achat d’huile CBD. Les gélules et les produits alimentaires à base de cannabidiol sont également indiqués pour le traitement de l’insomnie.

Si vous êtes vapoteur, l’e-liquide CBD relève d’un excellent choix. Consommer de la résine ou de la fleur de CBD par inhalation relève également d’une bonne idée.

Par ailleurs, un magasin en ligne réputé propose un pack spécifique de produits CBD pour l’entretien du sommeil. Vous pouvez vous tourner vers ce pack afin de vaincre une fois pour toute vos troubles du sommeil.