Catégorie : Sommeil

Lorsqu’il est question de trouver un bon oreiller, il est bien de comprendre le fonctionnement ergonomique et ce que cela signifie pour votre bien-être. Un oreiller ergnomique est conçu spécifiquement pour soutenir et soulager le cou et les autres zones sensibles afin de promouvoir une meilleure posture et une meilleure

Le sommeil est essentiel au bien-être physique et mental. C’est le moment où le corps se répare et se régénère. Mais, avec les emplois du temps chargés et les avancées technologiques, beaucoup de personnes ont du mal à avoir un sommeil réparateur. Pour vous aider à mieux dormir et apprendre

Une fatigue passagère ? Ça arrive à tout le monde mais ce n’est pas pour autant qu’on ne peut rien y faire ! Il existe des solutions à base de compléments alimentaires mais encore faut-il savoir quand choisir un programme contre la fatigue. En effet, selon le type de fatigue,

On a tous eu un jour la sensation de se réveiller à bout de souffle, comme si quelque chose nous avait privé d’oxygène. Abus éphémère d’alcool, rhume carabiné… lorsque ces petits incidents de la ventilation nocturne ne se reproduisent pas régulièrement, il n’est pas nécessaire d’y prêter plus d’attention que cela.

La micro sieste (ou power nap) est une discipline en plein essor depuis quelques années. Des sportifs de haut niveau aux bars à sieste, on retrouve désormais la micro-sieste un peu partout. De plus en plus pratiquée en France, elle vient même s’immiscer dans les entreprises, et voit naître des start-ups innovantes