Pitta en Ayurveda : alimentation, caractéristiques, quels sont les principes de ce Dosha ?

Voulez-vous savoir ce que signifie Dosha Pitta en Ayurveda ? Quelles sont les caractéristiques qui lui sont propres ? Comment pouvez-vous équilibrer Pitta ? Dans cet article, je vais partager avec vous les traits de Pitta pour vous aider à mieux comprendre ce profil. Je vous propose également des suggestions sur la manière de choisir votre régime alimentaire si vous êtes Pitta.

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Quelles sont les caractéristiques du profil Pitta dans l’Ayurveda ?

Les trois doshas de l’Ayurveda sont Vata, Pitta et Kapha. Pitta correspond aux éléments eau et feu. Il est lié au principe de la transformation. Mais à quel type de personne fait-il référence ?

Composante physique de Pitta dans l’Ayurveda

Une personne de constitution Pitta est généralement de poids et de taille moyens. Ce qui définit le plus les caractéristiques physiques de Pitta, c’est son caractère harmonieux, mais aussi ses épaules et ses muscles bien développés.

Le dosha Pitta se caractérise par l’apparence d’une peau propre et lisse, grasse et sensible à l’acné. Il peut être sujet à des taches de rousseur ou des grains de beauté. La peau réagit à la chaleur et peut présenter des démangeaisons, de l’herpès ou de la couperose. Leur peau est claire et brillante. Pitta a généralement des cheveux clairs, raides et clairsemés. Il est sujet à une perte de cheveux précoce.

Le visage est composé d’un cou et d’un nez modérés, d’ un menton pointu. Il est triangulaire, ou en forme de cœur. Ses doigts et ses mains sont également de taille moyenne. Pitta est typiquement un homme aux yeux noisette ou clairs qui sont de forme régulière. Son regard est vif.

Enfin, Pitta a tendance à avoir chaud et à transpirer souvent. Les mouvements de Pitta sont rapides et agités, il montre de la force dans ses mouvements.

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La psychologie de Pitta dans l’Ayurveda

Pitta est une personne courageuse, énergique, très active, qui est aussi colérique et orgueilleuse .

C’est aussi une personne extrêmement émotive et sensible. Il a le désir d’apprendre et d’agir, est extrêmement intelligent et a une forte mémoire. Sa pensée est rationnelle et précise.

En outre, les profils Pitta en Ayurveda sont reconnus pour être des leaders. Ils sont de bons chefs d’entreprise et de bons gestionnaires. Leur discours est persuasif, ils sont charismatiques et sont d’excellents leaders. Ils sont passionnés par le sport et les concours, l’ organisation et essaient toujours de comprendre le fonctionnement des choses.

Ce sont généralement des personnes qui sont perfectionnistes. Elles sont fréquemment insatisfaites. Cela les amène à ressentir une colère ou une frustration constante.

En fin de compte, les personnes Pitta aiment savoir où elles vont et ont un ensemble d’objectifs qui les poussent à aller de l’avant.

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Santé et bien-être du profil Pitta dans l’Ayurveda

On pense que Pitta a un excellent sommeil réparateur et ne dort ni trop ni trop peu.

Son transit est très actif et sensible à l’acidité. Il a parfois des brûlures d’estomac. Les pathologies les plus fréquentes associées à Pitta sont les inflammations, les infections ainsi que la fièvre. De plus, les symptômes associés à une surproduction de Pitta se situent généralement au niveau de l’estomac, du foie, des intestins et de la rate. Cela affecte le niveau d’acidité et aussi son système de digestion. Elle peut devenir trop rapide et entraîner une diarrhée. Mais, il est également possible de souffrir de problèmes émotionnels et cardiaques.

Pitta a un grand appétit et Pitta est enclin à la nourriture salée et mange régulièrement des fois.

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Excès de Pitta : Quels problèmes peuvent être causés ?

La chaleur, les épices, l’alcool, le soleil d’été peuvent rendre difficile l’équilibre du dosha Pitta. Son objectif est généralement de prendre du recul et de pouvoir prendre du temps pour lui, sans compétition ni jugement.

Si Pitta est en excès, il crée des déséquilibres qui peuvent entraîner les troubles suivants :

  • Infections fongiques (champignons) et inflammations.
  • Acidité gastrique (sensations de brûlures, ulcères )
  • Hypertension artérielle
  • Décoloration jaunâtre ou rouge des ongles, de la peau des yeux, des selles et de la peau.
  • Sensibilité à la lumière migraines, lumière
  • Des picotements et des démangeaisons le soir
  • La sensation de chaleur
  • Un grand appétit et une soif importante
  • Une forte odeur de sueur ou de sécrétions biologiques
  • Colère, insatisfaction, impatience, frustration
  • Un sommeil court et agité
  • Une peau grasse et réactive : rougeurs, boutons d’acné
  • Diarrhée

En général, ces symptômes ne se produisent pas du tout isolément, ils sont liés entre eux. C’est la raison pour laquelle l’Ayurveda se concentre sur la meilleure façon de maintenir un équilibre sain avant que ces maladies ne se développent.

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Conseils pour équilibrer Pitta

Si vous êtes Pitta, vous avez probablement remarqué que vous avez ce type de profil, mais pas seulement dans les symptômes auxquels ce type de constitution est sujet. Pour vous aider à maintenir un équilibre sain de Pitta au quotidien, voici quelques-unes des habitudes que vous devriez avoir :

  • Développer la gratitude, la patience et la modération .
  • Ne dormez pas plus de 8 heures par nuit, mais ne vous couchez pas tard.
  • Ne prenez pas vos repas à la légère et prévoyez des en-cas en cas de besoin.
  • Ne vous exposez pas trop longtemps au soleil.
  • Profitez de l’environnement naturel et de l’eau Faites des randonnées
  • Amusez-vous, profitez des activités et des loisirs
  • Nettoyez votre peau pour réduire la quantité de sébum que vous produisez.
  • Soyez conscient de vos propres limites, apprenez à vous écouter
  • Choisissez de vous détendre et de respirer afin d’atténuer l’excès d’énergie.

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Pitta en Ayurveda Quel régime choisir ?

Le régime Pitta est basé sur l’élimination des aliments ayant les mêmes caractéristiques que celles du principe Pitta. C’est-à-dire qu’il est déconseillé de consommer des aliments liquides chauds, liquides rapides, onctueux, ou trop légers. Les épices, les alcools alimentaires fermentés, la viande, les aliments frits et salés, les plats cuisinés ou industriels doivent être réduits ou éliminés. Or, ce sont ces aliments vers lesquels Pitta gravite naturellement.

Afin d’aider le régime de Pitta, il est préférable de

  • Boire de l’eau froide et manger des aliments crus.
  • Choisir des aliments doux et amers et éviter les aliments trop acides, pas trop salés ou épicés.
  • Consommer une grande portion de nourriture et boire beaucoup d’eau tout au long du repas.
  • Évitez les aliments raffinés et industriels.
  • Choisissez le mode de vie végétarien la viande est un excellent moyen de réchauffer Pitta
  • Choisissez des fruits doux et mûrs Évitez le pamplemousse, le kiwi et les canneberges, ainsi que les pêches.
  • Favorisez les légumes doux et amers au goût doux, comme les asperges, les champignons et les choux, les courgettes et les courges, les concombres, les petits pois et les patates douces.
  • Pour les céréales comme les pâtes, le quinoa, les pâtes d’avoine, le couscous et l’avoine sont recommandés. Le riz et l’orge sont suggérés.
  • Les beurres et les fromages doivent être consommés non fermentés et non salés.

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Détendez le Pitta Dosha en pratiquant le yoga

Le yoga est une discipline idéale pour Pitta car il est pratiqué sans désir de performance ou de compétition. C’est aussi une activité dans laquelle Pitta ne s’évalue pas durement et n’ entre pas en compétition avec d’autres personnes.

Si Pitta est attiré par les styles de yoga intenses et énergiques, il doit toutefois préférer les pauses longues et méditatives. Il est crucial de ne pas reprendre l’activité immédiatement après des postures vigoureuses. Il est recommandé aux personnes Pitta de ne pas oublier Shavasana ou même de pratiquer des méditations.

Pendant le yoga, il est bénéfique de permettre à Pitta de maintenir les postures en place pendant une période prolongée, de favoriser les torsions, les équilibres et les postures assises. Les séances qui laissent la région du plexus solaire ainsi que le chakra du cœur sont excellentes pour l’aider à se détendre.

Vous avez obtenu toutes les informations nécessaires sur le Dosha Pitta de l’Ayurveda. Ces quelques conseils vous permettront d’atteindre l’équilibre dans votre corps ou dans la constitution des membres de votre famille. En cas de problème, n’hésitez pas à demander conseil à un médecin ayurvédique qui pourra vous aider grandement.

Namaste.