Le régime est connu pour ses bienfaits sur l’organisme, le régime de chononutrition est une approche de rééquilibrage de notre alimentation qui nous aide à perdre du poids et à obtenir le corps que nous souhaitons. Mais, si vous avez un taux de cholestérol élevé, les régimes peuvent être difficiles. C’est pourquoi Cuisine Moi Un Mouton répond à la question suivante : le plan de chrononutrition est-il la meilleure option lorsque l’on souffre d’un taux de cholestérol élevé ?
Qu’est-ce que le régime chrononutrition Delabos ?
Le docteur Alain Delabos a mis en place cette méthode en 1986. Il s’agit d’un régime alimentaire qui tient compte de l’horloge biologique. En particulier, ce régime propose de prendre des repas différents en fonction de l’heure de la journée. En réalité, notre corps réagit différemment à la nourriture selon qu’il s’agit du matin, de l’après-midi ou de la fin de journée. Il est également différent plus tard dans la soirée. L’avantage de ce type de régime est qu’il ne comporte pas de restrictions alimentaires strictes. Le plus important est de manger des aliments sains, nutritifs et équilibrés à un moment donné de la journée.
Si vous envisagez de commencer un tel régime, il est important d’être conscient de la forme de votre modèle. La forme est celle de votre corps et des mesures que vous prenez avant de commencer votre régime. La connaissance de votre morphologie vous aidera à adapter votre régime aux besoins de votre corps. Si vous souhaitez connaître votre morphotype et en savoir plus sur le régime de la chrononutrition nous vous proposons de lire notre billet « Menu chrononutrition comment adhérer ».
La chrononutrition en lien avec le taux élevé de cholestérol à notre avis.
La méthode d’amaigrissement du Dr Delabos peut sembler un peu étrange. Elle est contraire au concept d’un programme minceur. En effet, tous les aliments sont autorisés. Pourtant, ses effets sur la santé sont bénéfiques.
Le chrononutriton, en observant les rythmes biologiques du métabolisme, est capable de réguler le cholestérol de manière organique. Il y a du cholestérol dans notre sang. C’est une nécessité, mais il y a le bon cholestérol et le mauvais cholestérol. La présence de cholestérol est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires. Un régime alimentaire qui réduit le cholestérol est important pour minimiser les désagréments.
Le chrononutriton, tel que validé par des études cliniques, pourrait jouer un rôle dans le traitement et la prévention des maladies liées au cholestérol. Pour que ce régime fonctionne, et ne présente aucun risque pour les personnes souffrant d’hypercholestérolémie, les choix alimentaires doivent être consommés en suivant l’horloge biologique avec précision. En effet, certains aliments, souvent déconseillés en cas de taux de cholestérol élevé, peuvent être bénéfiques s’ils sont consommés à un moment précis de la journée.
Oui, la chrononutriton est capable de réguler le cholestérol.
Un livre entièrement consacré à cette question peut être trouvé » Soigner et prévenir le cholestérol par la chrononutrition » Dr Alain Delabos et Albin Michel. Si vous souffrez de mauvais cholestérol, il est important de consulter un médecin qui pourra vous conseiller sur les stratégies diététiques les plus efficaces et répondant à vos besoins spécifiques.
