Aujourd’hui, il est courant de voir des bébés de quelques mois devant la télévision. Pourtant, l’exposition aux écrans à un âge aussi précoce peut avoir des conséquences sur leur développement. Dans cet article, nous allons aborder les effets potentiels de la télévision sur les bébés de 3 mois et donner quelques conseils pour gérer cette situation.
Les recommandations des experts
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et d’autres organisations médicales, les bébés de moins de 18 mois ne devraient pas être exposés aux écrans, y compris la télévision. L’Académie américaine de pédiatrie va même plus loin en recommandant d’éviter complètement les écrans avant l’âge de deux ans.
Pourquoi cette recommandation ?
Les premiers mois de vie sont cruciaux pour le développement du cerveau des bébés. Les expériences sensorielles et motrices réelles qu’ils vivent pendant cette période contribuent au développement de leurs capacités cognitives, sociales et émotionnelles. En revanche, la stimulation visuelle et auditive fournie par la télévision peut perturber leur attention et nuire à leur apprentissage.
Les risques liés à l’exposition précoce aux écrans
Bien que l’impact exact de la télévision sur les bébés de 3 mois soit encore sujet à débat parmi les experts, plusieurs études suggèrent que cette exposition pourrait entraîner des effets indésirables.
Retards de développement
Les bébés qui passent beaucoup de temps devant la télévision peuvent manquer d’opportunités pour développer leur motricité fine et grossière, ainsi que leurs capacités de communication et de résolution de problèmes. En outre, les écrans peuvent perturber les interactions sociales essentielles avec les parents et les autres membres de la famille, ce qui peut affecter le développement socio-émotionnel du bébé.
Troubles du sommeil
L’exposition aux écrans avant l’heure du coucher a été associée à des troubles du sommeil chez les enfants. Les bébés de 3 mois ont besoin de dormir de longues heures pour grandir et se développer correctement. Si la télévision interfère avec leur sommeil, cela peut avoir des conséquences néfastes sur leur santé et leur bien-être.
Obésité infantile
Le temps passé devant la télévision est un facteur de risque d’obésité chez les enfants plus âgés. Même si les bébés de 3 mois ne sont pas encore concernés par ce problème, il est important d’établir des habitudes saines dès le début pour éviter de futurs problèmes de poids.
Comment gérer l’exposition aux écrans chez les bébés de 3 mois ?
Il est compréhensible que les parents cherchent parfois à utiliser la télévision comme une solution de facilité pour calmer ou divertir leur bébé. Cependant, il est crucial d’adopter des stratégies alternatives pour minimiser l’exposition aux écrans et favoriser un développement sain.
Encourager les activités sans écran
Proposez à votre bébé différentes activités ludiques et éducatives qui ne nécessitent pas d’écran, telles que :
- Jouer avec des jouets adaptés à son âge
- Écouter de la musique ou des histoires audio
- Participer à des jeux interactifs avec vous, comme le cache-cache ou le « coucou »
- Explorer des livres en tissu ou en carton, même s’il ne comprend pas encore les images ou les mots
Favoriser les interactions sociales
Passez du temps avec votre bébé et encouragez les membres de votre famille à faire de même. Les interactions face-à-face sont essentielles pour le développement socio-émotionnel des bébés et offrent de meilleures opportunités d’apprentissage que la télévision.
Établir une routine sans écran avant le coucher
Aidez votre bébé à développer de bonnes habitudes de sommeil en instaurant une routine relaxante sans écran avant l’heure du coucher, incluant des activités telles que le bain, le massage, la lecture d’une histoire ou l’écoute de berceuses.
Il est important de prendre conscience des risques potentiels associés à l’exposition précoce aux écrans et de faire en sorte que les bébés de 3 mois bénéficient d’un environnement propice à leur développement. En limitant la télévision et en privilégiant les activités sans écran, vous favorisez le bien-être et l’épanouissement de votre tout-petit.
