Porridge banane orange sanguine pour faire le plein de vitamines

3 avril 2016

Aujourd’hui je vous retrouve avec une recette pour un petit déjeuner complet, plein de vitamines mais aussi très gourmand!! Il s’agit de ma version du porridge banane orange sanguine et quelques petites choses en plus.

Porridge banane orange sanguine-6

Après une semaine très difficile me voilà de retour (et je l’espère pour un long moment) avec une toute nouvelle recette !

Vu que je voulais faire les choses dans l’ordre je me suis dit autant commencer la semaine et le matin par une recette spéciale pour un bon petit-déjeuner! Car oui je suis une obsédée du petit déjeuner!

Le petit déjeuner ici c’est sacré!! C’est le top départ que l’on donne à notre organisme pour commencer sa journée à lui aussi alors autant le chouchouter avec plein de bonnes choses comme par exemple un délicieux porridge.
Un porridge ce n’est pas bien compliqué et pourtant il faut avoir les idées pour le garnir et surtout se faire plaisir.
Ce porridge banane orange sanguine me trottait dans la tête depuis quelque temps et il fallait que l’on teste. Un peu d’amandes par-ci, du miel par-là, et pourquoi pas un peu de ricotta!!
Bref vous l’aurez compris, le secret d’un porridge réussi c’est de mettre tout ce que l’on aime dedans (car finalement une simple bouillie ça donne pas vraiment envie) et généralement ce sont des choses plutôt saines et bonnes pour l’organisme alors on ne va pas s’en priver!
Que ce soit pour commencer la journée ou pour se « s’alimenter » après une bonne séance de sport je peux vous dire que cette recette devrait savoir vous réconforter (avec moi ça a marché^^)

Je vous laisse à présent avec la recette de ce bol sain, simple et absolument délicieux! Et si vous me suivez racontez-moi si vous avez aimé!
Belle semaine à tous!

Porridge banane orange sanguine-2

Porridge banane orange sanguine

Par 3 avril 2016

 

  • Temps de préparation : 15 minutes
  • Quantité : 2 bols de porridge ou 1 gros bol pour un grand gourmand

Ingrédients

Recette

Pour deux bols de porridge :

  • Dans une casserole, mélanger l'avoine, le lait et l'eau.
  • Porter le mélange à ébullition puis laisser mijoter à feu moyen-doux
  • Remuer très très souvent pour éviter que le mélange n'adhère à la casserole
  • Compter 15 bonnes minutes de cuisson. L'avoine doit absorber le liquide et donc s'épaissir
  • Retirer du feu et ajouter la vanille et la pincée de sel. Si vous trouvez que votre porridge est trop épais vous pouvez ajouter du lait petit à petit mais ne le remettez pas sur le feu.
  • Pendant la cuisson de votre porridge, couper les bananes en rondelles ainsi que les oranges
  • Si vous le voulez vous pouvez faire griller les amandes (mais moi je les préfère crues et non grillées!)
  • Arroser votre porridge de miel
  • Le garnir avec les fruits et les amandes
  • L'arroser à nouveau d'un filet de miel
  • Ici, j'ai ajouté des copeaux de noix de coco en plus et une cuillère à soupe (une grosse cuillère à soupe) de ricotta
  • Avec un petit déjeuner comme celui-ci vous êtes assurés de tenir jusqu'au prochain repas sans trop de soucis 😉
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Porridge banane orange sanguine-9

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17 commentaires

anthony 4 avril 2016 à 01:04

bonjour
j’ai trouver votre article très intéressant, j’aime beaucoup votre blog, j’ai commencer a crée le mien http://www.journal-des-saveurs.fr
si l’envie et le temps vous en dis, jetez y un coup d’oeil et dite moi ce que vous en pensez votre avis serait le bien venu.
cordialement
Anthony

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Cuisine moi un mouton
Cuisine moi un mouton 4 avril 2016 à 07:54

Bonjour Anthony!
Je suis allée voir ton blog, bienvenu dans la blogosphère 😉
Je ne suis personne pour juger un blog et l’essentiel est qu’il te plaise alors si c’est le cas c’est un pari réussi!! Bonne continuation et bonne journée à toi!

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anthony 9 avril 2016 à 00:11

merci pour ce petit message 🙂 j’espère que c’est un pari réussi j’y met toute mon amour pour la cuisine et toute mes conaissance. Bonne continuation a vous aussi.

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Cuisine moi un mouton
Cuisine moi un mouton 10 avril 2016 à 14:42

Bon courage pour la suite!!

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Cooking in June 4 avril 2016 à 03:00

Miam miam ! J’adore ce genre de petit-dèj! Je mange du porridge avoine-chia à la framboise tous les jours et je commence à en avoir marre! Hâte de tester ta recette !

xxx

Irène
http://www.cookinginjune.com

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Cuisine moi un mouton
Cuisine moi un mouton 4 avril 2016 à 07:52

Je pense que j’en publierai davantage si ça peut en inspirer certains!! Car tous les matins la même chose à force c’est lassant^^
Belle journée à toi 🙂

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Madame Chouquette 4 avril 2016 à 10:25

Ultra gourmand ce porridge ! Tout ce qu’il faut pour une journée pleine d’énergie. Ca fait très longtemps que je veux manger du porridge, j’essaierais de tester ta recette.

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Cuisine moi un mouton
Cuisine moi un mouton 4 avril 2016 à 17:32

Si tu n’as pas l’habitude sucres bien avec le miel car au départ cette consistance et ce goût peuvent surprendre! Tu me diras 😉

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4 avril 2016 à 11:11

Miam ( « miam » ce doit être le mot que je dis le plus sur ton blog :D) !
Quelle belle photo, quel beau porridge !
Je suis une très grande fan de porridge, et j’en mange quasiment tous les matins… Très souvent, je mets une banane, de la cannelle, des dattes, des fruits secs… et je le fais avec du lait de riz ou de châtaigne..
Et avec le lait de châtaigne, je te conseille vivement d’essayer parce que c’est DELICIEUX !!!
Et l’orange sanguine… Mmmmm ! J’adore ça !
Merci pour cette belle recette, et mes plus douces pensées pour toi… J’espère que tu es de nouveau en pleine forme. Je t’embrasse.

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Cuisine moi un mouton
Cuisine moi un mouton 4 avril 2016 à 17:31

Hello Jû!! Tu m’as vraiment convaincue pour le lait de châtaignes!! Il faut que je testes ça :-)) Contente que la recette te plaise! Belle semaine, gros bisous!

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4 avril 2016 à 22:00

Chouette ! J’espère que ça te plaira. Tu me diras 🙂
Une belle semaine à toi, bisoussss !

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Aurélie 4 avril 2016 à 22:42

Je ne suis pas une aficionada des petits-déjeuners bien « complets » comme tu le proposes ici, ceci étant dit tes photos me donnent très envie, alors pour un week-end, un petit-déjeuner très tardif qui remplacerait le repas du midi pourquoi pas !

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Val ( Cookies Addicte ) 6 avril 2016 à 13:58

Alors ça c’est le truc du moment, il va falloir que j’essaye, difficile pour moi d’avaler autre chose que du thé et des biscottes le matin 😉 en tout cas ton porridge est hyper gourmand et il n’y a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis alors pourquoi pas !!!
VAL ( cookies addicte )

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Cuisine moi un mouton
Cuisine moi un mouton 6 avril 2016 à 20:04

Merci Val :-)Je suis ravie qu’il te fasse envie!

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Gourmandisesdelo 10 avril 2016 à 13:02

Miam, j’avoue que cela fait un baille que je dois goûter, tester et préparer du porridge
il m’a l’air bien gourmand, un vrai régal

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Mathilde PERRIN 11 avril 2016 à 17:27

Voilà j’ai choisis mon ptit déjeuner pour demain! Merci! ^^

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Alison 11 avril 2016 à 18:14

Moi aussi je suis une fan absolue du petit déjeuner, c’est MON moment sacré j’ai même du mal à le prendre si mon chéri est dans la pièce 😉
J’adore quand il est sain, alors forcément ton porridge me plait énormément! Et c’est génial comme ils sont déclinables à l’infini 🙂

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