Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des situations difficiles et stressantes. Dans ce contexte, la résilience est un concept de plus en plus étudié en psychologie, car elle représente un atout majeur pour faire face aux défis et rebondir malgré les épreuves. Dans cet article, nous explorerons
La procrastination, ce comportement qui consiste à repousser au lendemain des tâches importantes, est un problème courant dans notre société moderne. Dans cet article, nous allons explorer les causes de la procrastination, ses conséquences sur notre bien-être et comment la psychologie peut aider à y faire face. Les facteurs qui
La méthode QQOQCP, également connue sous le nom de méthode des « 5W » (Who, What, Where, When, Why), est un outil d’analyse et de questionnement très utilisé dans le milieu professionnel. Cette méthode permet de poser les bonnes questions pour comprendre une situation, identifier les problèmes et élaborer des solutions adaptées.
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps qui vous permet d’améliorer votre concentration et votre productivité. Elle consiste à diviser votre travail en tranches de temps appelées « Pomodoros » et à prendre des pauses courtes et longues entre ces périodes. Dans cet article, nous allons explorer les bases
La perte de temps est un problème qui touche tout le monde, que ce soit au travail ou dans la vie quotidienne. Procrastination, distractions incessantes, notifications envahissantes… Autant de comportements et de situations qui nous font perdre un temps précieux. Dans cet article, nous vous proposons des solutions pour mieux
Le monde des affaires est en constante évolution, et les entreprises doivent s’adapter rapidement pour rester compétitives. Dans ce contexte, la méthode PDCA, également connue sous le nom de cycle de Deming ou roue de Deming, offre une approche structurée pour identifier, analyser et résoudre les problèmes dans tout type
Dans cet article, nous allons explorer l’importance de l’objectif SMART et son lien avec la psychologie pour mieux comprendre comment cette méthode peut nous aider à améliorer nos chances de réussite dans nos projets personnels et professionnels. Nous verrons en quoi un objectif bien défini permet de faciliter notre progrès,
Dans le monde professionnel comme dans la vie personnelle, il est souvent nécessaire de faire face à diverses problématiques et de trouver des solutions adaptées. Pour cela, disposer d’une méthode structurée et efficace peut s’avérer très utile. C’est ce que propose la méthode QQOQCCP, un outil qui permet d’analyser une
Vous avez du mal à rester concentré sur une tâche pendant une longue période ? Vous cherchez un moyen d’améliorer votre gestion du temps et votre productivité ? La méthode Pomodoro est peut-être la solution qu’il vous faut. Dans cet article, nous allons vous présenter le principe de cette technique,
Le monde professionnel est en constante évolution, et les méthodes pour améliorer la productivité sont toujours recherchées. La méthode PARA se présente comme une solution efficace pour mieux organiser son espace de travail, que ce soit physique ou virtuel. Dans cet article, nous allons découvrir cette méthode et examiner comment
Dans le monde professionnel, il est essentiel d’organiser et de gérer ses projets de manière efficace pour en assurer leur réussite. Pour cela, plusieurs méthodes existent, dont la méthode Nerac. Dans cet article, nous vous présenterons les principes de cette méthode et comment l’appliquer dans votre travail quotidien pour booster
Dans le monde professionnel ou personnel, la gestion de notre temps et de nos tâches est souvent compliquée. Nous avons l’impression de manquer de temps pour accomplir toutes nos responsabilités. C’est là qu’intervient la méthode GTD (Getting Things Done), une approche innovante et éprouvée pour améliorer notre productivité et notre
