Pour lutter contre la cellulite, il faut tout d’abord répondre aux questions concernant son type. Vous pouvez trouver trois types de cellulite : fibreuse, adipeuse et aqueuse. Il est possible d’avoir deux types de cellulite à la fois, comme il est également possible d’avoir une cellulite infectieuse. Chaque type possède ses propres causes et ses propres moyens d’agir. Poursuivez votre lecture pour plus d’informations sur le sujet.
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La cellulite fibreuse
La cellulite fibreuse est distinguée par le relâchement de la peau. Les femmes adultes sont les plus touchées par ce phénomène. Elle peut être douloureuse au toucher avec une peau capitonnée et dure. Cette dernière se trouve au niveau des fesses, cuisses et hanches. Une alimentation équilibrée est demandée pour ce phénomène :
- Les oligo-éléments et les vitamines ;
- Les légumes frais et les fruits ;
- Éviter les sucres rapides et les plats industriels ;
- Éviter les plats riches et les graisses ;
- Il faut boire de l’eau avec des quantités importantes.
L’activité sportive est recommandée pour lutter contre la cellulite.
La cellulite aqueuse
Ce type de cellulite est en relation directe avec l’eau. La cellulite aqueuse, ou rétention d’eau, désigne l’eau accumulée qui reste dans les tissus en créant des capitons. La mauvaise circulation lymphatique et veineuse peut causer une rétention d’eau. Ce type de cellulite est situé dans :
- Les chevilles ;
- Les mollets ;
- Les cuisses ;
- Les bras.
La source de ce problème est l’accumulation d’eau qui n’est pas correctement éliminée. Le système lymphatique est un réseau très large contenant des vaisseaux, il permet de fournir des graisses nécessaires et des nutriments pour le corps.
Le liquide lymphatique nettoie les déchets des cellules et entraîne les excès de liquide dans les tissus. Donc, une mauvaise circulation cause une accumulation d’eau et des toxines dans les tissus.
Si vous cherchez à réduire la cellulite aqueuse, il est essentiel de comprendre les facteurs qui en sont à l’origine. L’activité physique régulière, une alimentation équilibrée et une bonne hydratation sont des éléments clés pour améliorer la circulation lymphatique et veineuse. En outre, des traitements spécifiques peuvent aider à éliminer l’eau accumulée dans les tissus. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et mettre en place un plan d’action efficace. N’oubliez pas : chaque corps est unique et mérite une attention particulière.
La cellulite adipeuse
Le déséquilibre entre la quantité de graisse dépensée et ingérée est la source de ce problème. La cellulite adipeuse est aussi causée par la rétention de graisses dans les tissus adipeux qui gêne la circulation des toxines en créant une inflammation.
Cette dernière donne au tissu une apparence bosselée en formant une peau d’orange. Ce type de cellulite peut être trouvé dans les hanches, les fesses, les genoux, les cuisses et au niveau du ventre. Le sport peut être une solution optimale qui empêche l’accumulation des toxines et des graisses dans le corps.
La cellulite liée à la rétention d’eau
La cellulite aqueuse peut être liée à la rétention d’eau causée par une mauvaise circulation lymphatique et veineuse. Les personnes touchées par ce phénomène peuvent se sentir gonflées. Il faut opter pour une stratégie ciblée pour se débarrasser de ce problème.
L’activité physique est la meilleure solution pour éviter la cellulite. Vous pouvez opter pour le vélo, l’aquagym et la natation. Pour déloger la cellulite, consommez les aliments riches en antioxydants et citroflavonoïdes. Le citron, l’orange et le pamplemousse permettent de renforcer l’imperméabilité des capillaires et protègent les cellules des veines.
