5
En ce moment ...
Edit Content
Click on the Edit Content button to edit/add the content.

Tous les types d’alcool ne font pas grossir de la même manière

Il est essentiel de comprendre que tous les alcools ne sont pas créés de manière égale. Par exemple, la bière et les spiritueux ont tendance à augmenter la graisse viscérale, ce qui peut entraîner une prise de poids. Pourtant, cela ne signifie pas que vous devez renoncer à la bière pour toujours. En fait, vous pouvez profiter des avantages de la bière sans nécessairement en subir les effets indésirables sur votre silhouette. Comment ? En utilisant simplement la bière dans vos recettes culinaires ! Vous serez surpris de voir combien de recettes à la bière existent, qui permettent d’apprécier ce breuvage sans en subir les conséquences négatives sur votre poids.

Effets de l’alcool sur le poids

Une étude a révélé que chaque type d’alcool, contenant des profils nutritionnels et des pourcentages d’alcool différents, affecte différemment la prise de poids à long terme.

Tous les types d’alcool ne font pas grossir de la même manière

Vin (photo Pixel)

De nombreux facteurs biologiques et environnementaux contribuent au surpoids ou à l’obésité. La consommation d’alcool en fait partie, bien que la recherche n’ait pas encore trouvé de liens clairs entre la prise de poids et la consommation de boissons alcoolisées. Les résultats incohérents de ces études pourraient être en partie attribués aux effets physiologiques contrastés de l’alcool sur le métabolisme et l’absorption d’énergie. D’une part, il a été démontré que la consommation d’alcool favorise l’accumulation de graisse en stimulant l’appétit et en incitant à la suralimentation ; d’autre part, il entrave l’absorption des calories et augmente la dépense énergétique, favorisant la perte de poids, s’il est consommé en même temps que les repas, en raison de l’effet thermogénétique (processus lié à la dépense énergétique/calorique). Cependant, ces incohérences dans la littérature, combinées aux résultats d’études liant une consommation modérée d’alcool à un risque réduit de maladies liées à l’obésité, ont motivé les chercheurs à étudier de nouveaux facteurs et mécanismes qui pourraient aider à mieux élucider cette corrélation.

Pour mieux évaluer le lien entre la consommation d’alcool et la prise de graisse viscérale, les chercheurs du Université d’État de l’Iowa et de Institut polytechnique de Virginie ont étudié séparément les effets de différents types d’alcool (bière/cidre, vin rouge, vin blanc/champagne, spiritueux) sur la composition corporelle plutôt que de simplement mesurer la consommation d’alcool dans son ensemble. En effet, chaque type d’alcool contient des profils nutritionnels et des pourcentages d’alcool en volume différents. Par conséquent, une forte préférence pour un type d’alcool pourrait affecter différemment la prise de poids à long terme. L’étude a été publiée dans la revue Science et pratique de l’obésité.

L’excès de graisse nuit à la santé

Avoir un excès de graisse viscérale augmente le risque de contracter de nombreuses maladies différentes, notamment les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique, certains cancers et un risque de décès plus élevé. De plus, chez les personnes âgées, sujettes à des altérations de la composition corporelle avec l’âge, la consommation d’alcool peut aggraver l’accumulation d’adiposité viscérale et réduire la densité minérale osseuse. Cela a des implications importantes pour la santé globale. Pour cela, il est impératif que la recherche examine tous les facteurs potentiels contribuant à la prise de poids afin que des solutions puissent être trouvées pour combattre le problème.

j’étudie

Dans ce but, les chercheurs ont collecté auprès de British bionics (une grande étude observationnelle à long terme mise en place au Royaume-Uni) des données sur 1 869 adultes âgés de 40 à 79 ans qui recueillent des informations autodéclarées par les participants sur des facteurs démographiques, la consommation d’alcool, le type de alimentation et hygiène de vie. Par la suite, les auteurs ont recueilli des données supplémentaires concernant la taille, le poids et les échantillons de sang de chaque participant, et ont obtenu des informations sur la composition corporelle à l’aide d’une mesure directe appelée « absorptiométrie à rayons X à double énergie ». Ensuite, ils ont utilisé un programme statistique pour examiner les relations entre les types de boissons alcoolisées consommées et la composition corporelle.

Le vin blanc est bon pour la santé des os

Les résultats ont montré que la consommation de vin n’est pas associée à une augmentation des niveaux de graisse viscérale, mais peut même jouer un rôle protecteur pour la santé. Plus précisément, les chercheurs ont découvert que boire du vin rouge avec modération est associé à des niveaux inférieurs de graisse viscérale et à une réduction de l’inflammation, tandis que boire du vin blanc avec modération est associé à une densité minérale osseuse plus élevée, offrant ainsi des avantages importants, en particulier aux personnes âgées.

La bière et les spiritueux augmentent la graisse viscérale

Les chercheurs ont également découvert qu’une consommation accrue de bière et de spiritueux est associée à une augmentation de l’adiposité viscérale liée à la dyslipidémie (altération de la qualité des graisses) et à la résistance à l’insuline. Donc, en conclusion, si la bière et les spiritueux peuvent contribuer à l’adipogenèse (formation de tissu adipeux), le vin rouge et le vin blanc peuvent en protéger grâce aux effets anti-inflammatoires. « Si avec cette étude – ont déclaré les chercheurs – nous avons clarifié les risques et les avantages associés à chaque type d’alcool, nos prochains objectifs seront d’examiner comment l’alimentation, y compris la consommation d’alcool, peut affecter les maladies cérébrales et cognitives chez les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs légers. « .

Plus vous consommez d’alcool, plus votre cerveau rétrécit

De nombreuses études existent déjà dans la littérature sur les effets de l’alcool sur le cerveau, l’une des plus récentes a été menée par l’équipe deUniversité de Pennsylvanie. La recherche, menée sur plus de 36 000 adultes âgés d’âge moyen et en bonne santé, a révélé qu’une consommation d’alcool légère à modérée est associée à des réductions du volume cérébral global : plus les niveaux de consommation d’alcool sont élevés, plus le volume d’alcool est élevé. le cortex (le tronc cérébral, le putamen et l’amygdale) sont réduits. Les résultats de l’étude suggèrent également que l’élimination d’un seul verre pourrait réduire le risque de vieillissement prématuré.


4/5 - (498 votes)
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

LA RÉDACTION
Cet article a été rédigé par Sophie, auteur pour le blog l’info du mouton depuis 3 ans. Retrouvez son histoire sur sa fiche auteur en bas de l’article.
NEWSLETTER
logo les infos du mouton

Obtenez des bons plans en avance en souscrivant à la newsletter !

Retour en haut