femme en colere

Qu’y a-t-il à savoir sur le test de colère multidimensionnel ?

L’étude des émotions passionne des centaines de scientifiques à travers le monde. C’est d’ailleurs ce qui a conduit à l’élaboration du test de colère multidimensionnel. Devenu très tendance sur un réseau social comme TikTok, ce questionnaire en intrigue plus d’un. Découvrez ici l’essentiel de ce qu’il y a à retenir du test de colère multidimensionnel.

Qu’est-ce qu’un test de colère multidimensionnel ?

Le test de colère multidimensionnel est issu des travaux de M. Siegel. Il s’agit d’un quiz qui permet à l’utilisateur d’évaluer et de déterminer son rapport à la colère. Dans la version française, il regroupe un peu moins d’une quarantaine de questions auxquelles doit répondre chaque utilisateur. De plus, ce questionnaire a fait l’objet de diverses recherches et études dont les résultats ont permis de démontrer sa crédibilité sur plusieurs plans. C’est pour cette raison que de nombreux spécialistes n’hésitent pas à se servir du quiz de M. Siegel à des fins thérapeutiques ou pour la réalisation de travaux de recherche.

Sur un réseau social tel que TikTok, il s’agit également d’une véritable tendance. En effet, à travers des vidéos qui récoltent parfois des centaines de milliers de vues ou de likes, certains internautes n’hésitent pas à publier les résultats de leurs tests de colère multidimensionnels. La plupart du temps, le questionnaire utilisé par ces internautes sur TikTok provient des laboratoires IDR. De fait, ces derniers se sont basés sur les travaux de M. Siegel pour mettre au point un outil qui permet une analyse efficace du niveau de colère des utilisateurs.

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Pourquoi faire un test de colère multidimensionnel ?

Si le test de colère multidimensionnel récolte autant de likes et de vues auprès de centaines de milliers d’utilisateurs sur TikTok, c’est surtout parce qu’il est intéressant sur de nombreux points. En effet, ce quiz permet à toute personne intéressée de réaliser une autocritique sur certaines émotions négatives vécues au quotidien et qui peuvent impacter le bien-être. Ce faisant, il contribue d’une façon ou d’une autre à une amélioration de la personnalité.

En outre, il s’agit d’un questionnaire dont l’usage est entièrement gratuit, et ce, quelle que soit la localisation géographique des utilisateurs. Il faut aussi dire que cet outil n’en est pas à une phase d’essai, puisqu’il a subi des tests dans différents pays à travers le monde qui permettent d’attester de sa validité. Les laboratoires IDR ont d’ailleurs fait intervenir des professionnels qualifiés pour la conception de leur test de colère multidimensionnel.

De plus, les résultats de ce dernier se basent sur des études préalablement menées par des scientifiques qui permettent d’estimer la moyenne de la population, en ce qui concerne les niveaux de colère. Ainsi, à la fin de ce questionnaire, vous pouvez facilement savoir où vous vous situez par rapport à la moyenne en matière de colère.

Par ailleurs, il convient d’insister sur le fait que le questionnaire ne renseigne pas uniquement sur la colère des utilisateurs. En effet, il permet également d’en apprendre un peu plus sur l’état de santé physique d’une personne, mais aussi sur son impulsivité et l’attitude qu’elle peut adopter en situation de stress.

Comment tester votre niveau de colère à partir du quiz des laboratoires IDR ?

Si vous souhaitez effectuer un test de colère multidimensionnel, il suffit de vous rendre sur la page officielle des laboratoires IDR. Vous y verrez 38 questions auxquelles il faudra répondre de façon sincère. Les réponses à ces questions vous permettront d’obtenir les résultats de votre quiz de colère sous la forme d’un pourcentage.

Pour répondre au questionnaire, vous pouvez cliquer à droite dans le vert pour exprimer votre accord avec la phrase affichée. En revanche, lorsque cette dernière ne vous convient pas, il vous suffit de cliquer à gauche dans le rouge pour exprimer votre désaccord. Procédez ainsi sur toutes les questions, puis cliquez sur « Finir » à la fin du quiz pour avoir les résultats de votre test de colère multidimensionnel.

Ce dernier se base essentiellement sur des facteurs tels que :

  • la colère intérieure,
  • les perspectives hostiles,
  • le spectre de la colère,
  • l’éveil de la colère,
  • la colère externe.

Ce dernier facteur permet de renseigner sur la tendance d’un individu à faire preuve d’impulsivité. Vous avez également l’éveil de la colère qui donne des informations sur la rapidité, la durée, la fréquence et l’intensité des crises de colère de certaines personnes. Pour ce qui est du spectre de la colère, il permet de renseigner sur les différentes conditions dans lesquelles un individu peut potentiellement se mettre en colère. L’obtention d’un pourcentage élevé indique alors une tendance à s’énerver face à de multiples situations.

homme agacé et en colère

En ce qui concerne les perspectives hostiles, elles permettent d’indiquer à quel point une personne peut être suspicieuse vis-à-vis des autres ou du monde. Généralement, ceux qui obtiennent des scores élevés à ce niveau ont une attitude un peu pessimiste par rapport à la vie. Quant à la colère intérieure, elle fait allusion à cette habitude qu’ont certaines personnes d’intérioriser leurs émotions négatives. Ceux qui vivent ce type de situation peuvent parfois ressentir de la tristesse ou de la culpabilité lorsqu’ils extériorisent leurs crises colériques.