Le surpoids est un phénomène qu’on observe chez beaucoup de personnes. Ceci est dû à une mauvaise hygiène de vie, notamment une mauvaise alimentation et le manque d’activité sportive. Ceci n’est cependant pas une fatalité. Il existe de nombreuses solutions pour aider ces personnes en surpoids à retrouver une meilleure ligne. Laquelle des solutions brûleurs de graisse choisir ?
Mode de fonctionnement d’un brûleur de graisse
Un brûleur de graisse est souvent un complément alimentaire conçu dans le but de réduire la graisse stockée dans l’organisme. Ces brûleurs de graisse agissent de différentes manières dans l’organisme.
Certains ont la propriété de booster l’énergie que l’on dépense au quotidien. Il y en a qui contribue au métabolisme. D’autres s’occupent de la transformation de la graisse en énergie et une dernière catégorie des brûleurs agit comme des coupe-faim.
Cependant, peu importe le cas, il s’agit ici de faire comprendre à ceux qui en font usage que l’efficacité d’un brûleur de graisse dépend de la qualité de l’alimentation et des exercices physiques pratiqués.
Quels sont les types de brûleurs de graisse ?
Comme déjà énoncé plus haut, on dénombre de multiples variétés de brûleurs de graisse. En tout, on dénombre 3 catégories de brûleurs de graisse à choisir selon les besoins et les objectifs visés.
Les lipotropes
Cette catégorie de brûleurs est conçue pour réduire considérablement la graisse pour permettre la libération des acides gras qui par la suite sont utilisés par les muscles. Dans cette catégorie on retrouve la L-Carnitine qui est un lipotrope très connu. Elle est efficace et n’a aucun effet secondaire. Il y a aussi les CLA qui sont très recommandés aux femmes pour réduire leur graisse.
Les thermogéniques
Les thermogéniques ont la particularité de contenir une source de stimulant en comparaison à son homologue le lipotrope. C’est en réalité de la caféine, il s’agit d’une substance qui stimule les nerfs pour réunir les graisses emmagasinées. Son avantage, c’est qu’elle est très efficace lorsqu’elle est consommée avant un entraînement.
Les coupe-faim
Comme leur nom l’indique, les brûleurs de graisse coupe-faim créent une sensation de satiété, ce qui amène le consommateur à ne plus ressentir la faim. Ainsi ce dernier utilise ses réserves de graisse pour produire de l’énergie dont il aura besoin dans ses activités quotidiennes.
Les coupe-faim constituent également un excellent moyen pour mettre fin aux grignotages. Cependant, ces coupe-faim sont à consommer avec beaucoup de tact au risque de créer d’autres problèmes de santé comme l’ulcère gastrique.
Quel brûleur est bon pour vous ?
L’objectif étant le même, c’est-à-dire perdre du poids, pour choisir le brûleur de graisse qui vous convient, il faut commencer par voir la composition de ce dernier. Ensuite, il faut tenir compte de votre mode de vie. Si vous êtes plutôt active, les lipotropes et les thermogéniques feraient bien l’affaire.
La L-Carnitine et le CLA contenus dans ces substances lipotropes vous seront d’une grande aide. Par contre si vous êtes quelqu’un qui aime plutôt grignoter, les coupe-faim pourraient vous aider. Si vous n’arrivez pas à vous décider et que vous craignez de faire un mauvais choix, rendez-vous chez un diététicien.
