Ingredients
Multiplier la recette
180–200g (1verre) – Quinoa
2 litres – Eau salée
8 – Asperges vertes
1 – Pamplemousse
1/2 botte environ – Persil
Sel, poivre
Pour l’assaisonnement
2 càs – Jus de citron
4 càs – Huile d’olive
Recette
Préparez votre assaisonnement :
- Dans un petit bol, mélangez le jus de citron et l’huile d’olive
- Ajoutez une pincée de sel, quelques feuilles de persil ciselée, mélangez et réservez
Préparation de la salade
- Cuire le quinoa dans un grand volume d’eau salée (2L pour 200g)
- Laissez cuire 15 minutes
- Égouttez, arrosez d’un fin filet d’huile d’olive, mélangez et réservez
- Coupez les queues des asperges
- Épluchez-les en fuseau au niveau de la partie coupée
- Rincez les asperges
- Faites bouillir de l’eau et au moment de l’ébullition ajoutez les asperges
- Cuire les asperges 6-7 minutes
- Égouttez-les et découpez-les en deux si vous voulez de plus petits morceaux dans la salade
- Pendant la cuisson des asperges, pelez le pamplemousse et découpez-le en quartiers
- Ciselez le persil
- Réunissez dans un même saladier le quinoa, les asperges, les quartiers de pamplemousse et le persil ciselé
- Poivrez et si besoin salez légèrement
- Mélangez et ajoutez l’assaisonnement au moment de servir
- Temps de préparation: 20 min
- Temps de cuisson: 15 min
- Catégorie: Repas Light, Salade, Salé
Mots clés: Repas Light, Salade, Salé