Régime, comment composer un plat pour ne pas grossir : les conseils de l’expert en nutrition

Perdre du poids

« Chaque repas doit respecter une répartition équilibrée des macronutriments. C’est le seul moyen d’éteindre la faim et d’enflammer la satiété, favorisant la perte de poids sans perte de tonus ni de masse musculaire ». L’entretien avec Elena Casiraghi