Perdre du poids n’est pas seulement une question d’alimentation et d’exercice, mais aussi de boire suffisamment d’eau. Certaines boissons sont nocives pour notre organisme, alors que d’autres, contrairement à ce qu’elles disent, peuvent aider notre corps à perdre du poids ! Quelles sont les boissons les plus efficaces pour vous aider à perdre du poids ? Dans ce billet, Cuisine Moi Un Mouton vous présente les trois boissons les plus efficaces pour perdre du poids.
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Quelle boisson faut-il consommer le matin pour perdre du poids ?
Le thé au gingembre.
Le gingembre offre de nombreux avantages en dehors de ses propriétés amincissantes. Il est abondant en antioxydants et contribue largement à améliorer l’état de la peau. Il aide également à renforcer le système immunitaire en combattant les radicaux libres. Les cellules impliquées dans ce processus sont responsables de la croissance de certains cancers ou maladies. Les propriétés antioxydantes du gingembre pourraient aider à prévenir le développement de ces maladies .
L’avantage du gingembre est qu’il conserve ses propriétés pendant la cuisson. Certains antioxydants peuvent être libérés lors de la cuisson, ce qui peut décupler la capacité antioxydante du gingembre cuit. Le gingembre peut être utilisé pour combattre les douleurs articulaires, les nausées et les vomissements.
En termes de perte de poids, le gingembre stimule la dépense calorique et augmente l’hormone de l’appétit, la leptine. Commencer la journée avec un thé au gingembre peut aider à prévenir les fringales à l’avenir. Voici la recette pour préparer un thé infusé au gingembre à consommer le matin à jeun.
- Préparez un jus de citron, puis incluez-le dans votre théière.
- Epluchez un morceau de gingembre de 1 cm, puis coupez-le en petits cubes. Mettez-le ensuite dans la théière.
- Placez votre thé vert dans une boule à thé et ajoutez l’eau chaude dans la théière.
- Laissez reposer pendant cinq minutes.
- Ajoutez le miel
Le jus de concombre.
Le concombre est un fruit gorgé d’eau, ce qui lui confère une grande efficacité énergétique, avec seulement 14,70 kcal pour 100 grammes. Il permet d’hydrater le corps, mais aussi d’éliminer les toxines de notre organisme. Le jus de concombre est bénéfique pour la perte de poids en raison de ses antioxydants et sa teneur en fibres contribue à améliorer le fonctionnement de notre système digestif.
Boire du jus de concombre avant de se coucher améliorera la digestion avant de s’endormir. Le jus de concombre est facile à préparer et peut être mélangé à d’autres aliments comme la pomme ou le citron si vous souhaitez ajouter un peu d’acidité. Pour bénéficier au mieux des nutriments contenus dans le concombre, veillez à utiliser des concombres issus de l’agriculture biologique.
Qu’est-ce qu’un jus détox ?
Les jus détox sont destinés à débarrasser le corps des toxines. Ces toxines sont souvent le résultat de notre alimentation ou de notre mode de vie. Elles contribuent à la prise de poids. C’est la raison pour laquelle les jus détox sont capables d’aider votre corps à perdre du poids grâce à leurs propriétés nettoyantes.
La consommation de jus détox est une excellente méthode pour profiter de la fraîcheur et de la douceur des fruits et apporter une nutrition saine à notre corps. Le pamplemousse est l’un des fruits qui est fréquemment utilisé dans les recettes de jus minceur. La vitamine C contenue dans le pamplemousse peut aider à lutter contre le stress, qui est souvent une cause sous-jacente de la prise de poids, c’est pourquoi il aide à brûler les graisses. Le pamplemousse aide à réguler le flux sanguin ; certains aliments peuvent perturber le système de digestion et provoquer la constipation, il est donc essentiel de nettoyer le tube digestif.
Voici les étapes pour créer ce jus qui fait maigrir:
- Lavez un pamplemousse ainsi qu’une carotte et un citron.
- Épluchez la carotte puis une tranche de gingembre de 1,5 centimètre.
- Retirez les peaux du citron et du pamplemousse.
- Mélangez tous les ingrédients dans l’extracteur de jus.
- Profitez de l’expérience en moins de 30 minutes.
Les jus détox sont généralement employés pendant les régimes et les ajustements car, associés à une alimentation saine, ils sont capables de favoriser la perte de poids. Les cures de jus de la marque Les Jus Paf sont prêtes à boire et aident à nettoyer votre corps.
Quel thé peut aider à perdre du poids ? Quel thé aide à perdre du poids ?
Citron et thé vert.
Le thé est une boisson qui est consommée chaque jour par un grand nombre de personnes. Il offre de nombreux bienfaits à notre organisme tels que des propriétés nettoyantes. En général, le thé est riche en antioxydants qui aident à éliminer les substances toxiques de notre corps. Il aide également à la perte de poids grâce à ses niveaux de théobromine et de théophylline, deux molécules qui agissent comme des coupe-faim.
Le thé vert est de loin le thé le plus efficace pour perdre du poids. Il fonctionne comme un agent naturel de combustion des graisses puisque la caféine augmente la dépense énergétique du corps. Pour profiter au maximum des bienfaits du thé vert, il est important de choisir un thé naturel et de ne pas dépasser 3 tasses de thé par jour afin d’éviter de perturber le cycle du sommeil ou d’augmenter le rythme cardiaque. Le thé vert Gyokuro d’origine japonaise figure parmi les meilleurs thés qui agissent sur la perte de poids.
Le thé vert peut être mélangé avec des citrons, qui sont un ingrédient pouvant aider à perdre du poids. L’acide citrique présent dans les citrons stimule les enzymes de la digestion. Le système digestif est alors capable d’éliminer plus efficacement les calories des aliments. Voici une recette glacée de thé vert incluant du citron.
Ingrédients
- 250 millilitres d’eau
- 1 sachet de thé vert
- Un demi-citron non traité
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
Préparation
- Préparez votre thé vert selon la méthode traditionnelle.
- Nettoyez le citron, puis coupez une fine tranche.
- Pressez le citron pour en extraire le maximum de jus.
- Dans une bouteille, mélangez le jus de citron avec le sucre de coco. Ajoutez les tranches de citron.
- Mettez le thé au réfrigérateur et laissez-le refroidir pendant au moins 4 heures.
- Ajoutez de la glace si nécessaire.
Quelle boisson pouvez-vous préparer à la maison pour réduire la graisse du ventre ?
Une variété de tisanes et de boissons détox sont ciblées pour réduire la graisse du ventre. L’infusion de citron et de cannelle mélange tous les aliments dont nous avons parlé et tous contribuent à la perte de poids.
La cannelle peut faire monter la température du corps qui tente de revenir à la normale en utilisant beaucoup d’énergie, et donc de calories. Comme mentionné précédemment, le gingembre aide à la digestion et nettoie le tube digestif des toxines. Cette combinaison d’ingrédients crée une infusion nettoyante qui élimine les toxines et augmente la dépense énergétique pour avoir un ventre plus plat.
Pour une tasse détox ventre plat :
- 1 bâton de cannelle de Ceylan
- 1,5cm de racine de gingembre
- Le jus d’un demi-citron jaune
- 1 cuillère à café de miel
- 200ml d’eau
Préparation :
- La cannelle doit infuser pendant sept à dix minutes au-dessus de l’eau chaude.
- Pressez et écrasez respectivement le citron et le gingembre.
- Dans une tasse, ajoutez l’infusion de cannelle.
- Buvez la boisson chaude après un repas calorique.
Recette de boisson coupe-faim ?
En cours de perte de poids, il n’est pas rare de ressentir la faim au cours des repas. Le jus de tomates est une boisson minceur efficace qui peut vous aider à combler cette fringale sans consommer de calories excessives.
La tomate est un fruit qui regorge de vitamines C, A, K et E, mais aussi d’antioxydants. Sa composition chimique en fait un coupe-faim efficace, avec seulement 17 calories pour 100 grammes. Voici la recette pour préparer un jus de tomate que vous pourrez boire pendant les collations par exemple.
Ingrédients :
- 2 tomates
- 10 cl d’eau
- 5 brins de persil
- 4 feuilles de basilic
- 2 cuillères à café de sel
- 1/2 citron
Préparation :
- Nettoyez et coupez les tomates.
- Récupérez le jus du citron ainsi que son zeste.
- Mélangez les tomates avec le jus de citron
- Ajoutez le reste des ingrédients : condiments et herbes.
- Le mélange peut être filtré si vous le souhaitez
- Déguster frais
En résumé
Si vous essayez de perdre du poids lorsque vous essayez de perdre du poids, il est essentiel de surveiller votre consommation d’eau et pas seulement votre régime alimentaire. Les boissons minceur peuvent vous aider dans votre perte de poids, mais pas seulement. Dans l’ensemble, ces boissons détox nettoient le corps des contaminants et renforcent la santé globale de nos organes. N’oubliez pas que l’eau est votre boisson principale, les jus ou le thé ne doivent pas remplacer l’eau.
