Souhaitez-vous en savoir plus sur le Namaste que l’on exécute généralement pendant votre pratique du yoga ? Quelle en est la source ? Quelle est la signification de Namaste en français ? Comment et comment l’utilisez-vous ? Aujourd’hui, je vais vous donner les détails de cette salutation qui est souvent la fin de vos séances.
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Dans chaque séance de yoga, vous aurez l’occasion d’ajouter plus de sens à vos actions. Le yoga vous aide à vous déplacer avec intention. Cette idée peut même faire sortir la pratique de votre tapis. Grâce au yoga, vous pouvez modifier la façon dont vous vous déplacez dans le monde. Ainsi, si vous cherchez la signification de Namaste, vous avez certainement l’intention d’approfondir le « pourquoi » de vos poses et de vos pratiques. C’est un bon indicateur que le yoga commence à prendre possession de votre vie de manière naturelle.
En fait, il est vrai que lorsque vous vous inclinez pour utiliser le mot « Namaste », vous pouvez penser toute votre vie que cela signifie « Merci pour votre temps ». C’est partiellement vrai. Cependant, Namaste a une signification plus importante. Êtes-vous prêt à la découvrir ?
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La définition de Namaste
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La plus ancienne langue indienne que l’on retrouve dans les textes sacrés du yoga est le sanskrit. J’ai expliqué cette langue ici. En sanskrit, le mot Nama fait référence à « saluer » et te est « tu ». Par conséquent, l’expression peut être lue comme « Je te salue ». Il est possible de tirer la même racine de la salutation au soleil (Surya Namaskar) et de la salutation à la lune (Chandra Namaskar). Namaskar signifie donc « saluer ».
Cependant, la signification de Namaste est plus profonde. En effet, ce geste fait référence à la notion qu’il existe une lumière à l’intérieur de chacun d’entre nous. Cette lumière serait située dans la région du cœur. Par conséquent, la phrase qui est accompagnée des mains jointes au cœur signifie : » Je m’incline devant la lumière qui est dans ton être « . Ou encore : « La lumière qui brille en moi, accueille la lumière qui est en toi ».
Il existe de nombreuses autres versions de Namaste en français comme :
- Je suis reconnaissant pour l’endroit en toi où se trouve l’univers entier.
- Si nous reconnaissons notre vraie nature, nous ne faisons qu’un.
- Mon âme connaît ton âme.
- Nous sommes tous les mêmes, nous sommes un.
Signification de Namaste
Vous pouvez clairement voir que Namaste est bien plus qu’une simple expression de « merci ». C’est une reconnaissance de ce qui est bon dans l’autre. C’est une façon de partager mais aussi de montrer notre humanité commune.
Ainsi, lorsqu’un professeur de yoga commence par un Namasté puis un Namasté, il communique également aux élèves l’idée que « Nous sommes deux êtres faits de la même lumière ». « Cela peut évoquer l’idée que, malgré les différences de degré, la relation professeur/élève n’implique pas de différence ou de compétition. Namaste est donc un acte de respect et d’humilité. acte d’humilité et de respect...
De l’autre côté, l’étudiant, qui suit généralement son professeur de yoga dans ce geste, le fait comme un geste de remerciement. Namaste est une méthode pour remercier le professeur de son partage. Mais ce geste est aussi un signe de respect. symbole de respect à l’égard de l’enseignement du professeur.
Dans un cours de yoga, il est également courant de demander aux étudiants de saluer les personnes qui les entourent en faisant le Namaste. Ce geste fait ainsi référence à l’égalité, à l’absence de compétition, à la tolérance et à la gentillesse.
Namaste est-il seulement un mot spirituel ?
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En vérité, Namaste a un aspect plus ou moins sacré. C’est pourquoi certaines personnes peuvent avoir du mal à s’y retrouver. Il peut être difficile à prononcer lorsque vous commencez votre voyage. Cependant, je crois qu’il est important de ne pas avoir peur d’ y ajouter la signification que vous souhaitez. Même si elle est dépourvue de toute spiritualité. Par exemple :
- Merci d’avoir partagé cette séance et cette session
- Je vous offre un peu du sentiment de bien-être que vous avez instillé en moi.
- Nous sommes tous égaux
- Je suis conscient de votre valeur en tant qu’être humain individuel
- Je vous admire pour tout ce que vous faites.
Et c’est à…
Namaste : est-ce seulement pour le yoga ?
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Le geste connu sous le nom de Namaste a été popularisé lors de l’occidentalisation du yoga. Cependant, il n’est pas seulement réservé au yoga. En effet, en Inde, Namaste est une salutation couramment utilisée tous les jours. C’est une façon de dire qu’ il signifie « bonjour » et parfois « au revoir« . C’est pourquoi vous le rencontrez souvent dans les cours de yoga.
Comme vous le savez, il existe de nombreuses façons de se saluer dans le monde. On peut se serrer la main, s’embrasser, ou parfois se prendre dans les bras… En Asie, la méthode la plus courante pour se saluer consiste à incliner ses mains jointes vers son cœur. Cette méthode est très répandue en Thaïlande, au Laos mais aussi en Inde. En Inde, au Japon, la personne s’incline simplement en direction d’une révérence sans ajouter de signe de la main.
En fin de compte, toutes les salutations mentionnées ci-dessus sont un geste de respect. Par exemple, nous nous inclinons davantage devant une personne de grande valeur et nous lèverons les mains plus haut sur la tête lorsque nous sommes en présence de moines ou d’une personne de haut rang par exemple.
Namaste en Inde : plus qu’une simple salutation
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En outre, même s’il est largement utilisé par les gens, l’acte de Namaste n’ est pas sans importance en Inde. Sa signification est incroyablement spirituelle. En effet, Namaste invoque la notion que le Divin est en chacun de nous. Plus précisément, il suggère que le même aspect du Divin est présent en nous et en l’autre. Il s’agit donc d’un symbole de reconnaissance ainsi que d’égalisation. En outre, les mains placées sur le cœur dans un symbole de salutation reflètent la notion que nous reconnaissons la personne que nous rencontrons, que nous honorons et que nous honorons le divin qui existe en chaque personne que nous rencontrons.
Si vous ne croyez pas en Dieu, vous n’avez pas besoin d’attacher cette signification au rituel que vous utilisez pour terminer votre cours de yoga. Mais je veux insister sur cette signification afin de vous aider à comprendre le sens profond de Namaste.
Namaste : Comment le dire ?
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La façon la plus populaire de dire Namaste est de joindre les mains devant le cœur. Les paumes sont en position de prière. Les deux pouces sont appuyés contre le sternum et les autres doigts sont joints. Pour faire Namaste, il suffit de tourner la tête vers l’avant. Les yeux peuvent rester ouverts. Cependant, on les ferme généralement pour se concentrer sur la signification du geste. Les yeux fermés peuvent également vous permettre de transmettre de l’amour par ce geste.
Pour dire Namaste pour dire Namaste, il est courant de mettre les deux mains ensemble sur le cœur, et après cela, de s’incliner doucement puis de ramener les mains près du front. On peut ensuite ramener les mains sur le cœur et se tenir debout. Ce geste est un geste de respect plus puissant.
Autres façons d’effectuer le geste Namaste
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Une autre méthode pour faire le geste Namaste est de mettre les mains ensemble sur le dessus du front, puis de les placer dans la direction du visage et enfin de les placer sur le cœur. Cela signifie que nous saluons Dieu et que nous remercions ensuite notre guide spirituel, puis nos homologues humains. Il y a des moments où vous aurez l’occasion de pratiquer cette posture pendant les cours de yoga. Par exemple, si vous effectuez la salutation au soleil. Si cette signification ne résonne pas en vous, vous pouvez décider de créer votre propre interprétation. Par exemple : « Je salue mon âme, mon esprit, mon âme et mon cœur ». Personnellement, je suis impressionné par la beauté de ce geste ainsi que par son caractère solennel. Elle m’aide à me concentrer sur mon travail et à lui donner plus de sens.
En outre, nous faisons parfois le Namaste en joignant les mains à partir du cœur, en les amenant sur le front, puis en nous inclinant complètement vers le sol en joignant les mains et en les posant devant nous. Cela est plus significatif et plus attentionné que de simplement dire Namaste.
Habituellement, Namaste est prononcé avant ou après avoir fait le geste. Cependant, en Asie, la seule salutation que vous pouvez utiliser est Namaste, et elle n’est pas toujours prononcée. Donc, si vous ne souhaitez pas l’exprimer, ce n’est pas du tout nécessaire. Le geste a la même signification. Il ne s’agit donc pas d’un manque de respect.
Quel est le meilleur moment pour effectuer le Namaste pendant un cours de yoga ?
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La plupart du temps, le Namaste conclut un cours de yoga. Il est commencé par l’instructeur, puis suivi par les élèves. Toutefois, le geste peut être effectué au milieu d’un cours. Il permet alors de démarrer le cours et aussi de souligner le caractère sacré de la séance. Elle est sacrée, car le cours de yoga est un moment de connexion avec soi-même. Il nous aide à passer du temps avec nous-mêmes et à mieux nous comprendre. Vous pouvez également dire le Namaste en signe de respect envers le professeur qui est patient avec nous ou en guise d’appréciation pour votre présence aujourd’hui.
Lorsque Namaste met fin à la séance, il nous permet également de nous connecter à l’énergie du cœur qui se trouve dans le chakra du cœur, dans la poitrine. En fait, le chemin du cœur est généralement l’un des chemins qui nous mènent à la vérité qui nous guide tout au long de notre vie quotidienne (d’où le dicton « écoute ton cœur »). Une pratique de yoga qui se termine par un geste de Namaste est une excellente méthode pour conserver cette énergie positive au-delà du tapis.
Pourquoi est-ce que je termine chaque article par Namaste ?
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En fin de compte, vous vous demandez peut-être pourquoi je conclus tous mes articles par Namaste. Je crois personnellement que Namaste est une excellente méthode pour se connecter avec le monde qui nous entoure. Il nous permet de transférer de l’énergie positive. C’est ce dont le monde a le plus besoin.
Dans ce blog, je m’adresserai à toutes sortes d’individus : ceux qui pratiquent le yoga, les débutants ou non, qui ne comprennent pas ce qui se cache exactement derrière le mot Namaste. Cependant, pour moi, ce mot a une signification extrêmement forte, qui marque la reconnaissance des uns et des autres, qui souligne la signification de chacun et qui signifie également des remerciements. Le mot qui est utilisé se trouve à la fin de l’article. C’est la satisfaction de savoir que vous êtes intéressé par la lecture de mes écrits et la joie de savoir que vous êtes compté comme un être humain individuel dans le monde du site web ainsi que le besoin de vous rappeler la lumière qui brille dans votre vie. Donc, pour ce moment encore…
Namaste.
