Le Rasa Yoga : style, école, philosophie… On vous explique tout !

Vous souhaitez en savoir plus sur le Rasa Yoga ? Qui en est à l’origine ? Quelle est sa pratique ? Nous vous expliquerons l’histoire de ce type de yoga, ainsi que ce qu’est le Rasa en Ayurveda et dans la philosophie indienne. Vous êtes curieux de participer à l’école de Rasa Yoga à Paris ? N’ayez crainte, nous vous en parlerons un peu plus tard !

rasa yoga paris définitionInstagram : kathleenyyogini

Définition : que signifie le terme Rasa ?

Le terme Rasa signifie  » saveur » en sanskrit. Il fait référence à nos sens, à notre sens artistique et à l’essence de quelque chose. Autrement dit, Rasa est l’essence, le noyau. En outre, Rasa est profondément lié à la vie. En fait, c’est le fait que nos sens restent en état d’alerte tant que nous sommes présents, actifs et en bonne santé. Comme nos sens, Rasa peut aussi être un moyen de se connecter au monde qui nous entoure, et un moyen de se connecter au monde qui nous entoure.

En outre, Rasa décrit un état d’absorption totale et approfondie. À l’origine, il était couramment employé dans le domaine de l’art. C’est l’état de présence et de changement que les artistes cultivent et qui inspire leur public à atteindre. Dans l’état connu sous le nom de Rasa, l’esprit est calme et complètement présent.

Sous son apparente simplicité, le terme Rasa fait référence à de nombreuses belles choses.

Rasa en Ayurveda

Au contraire, ce terme est également associé à l’Ayurveda et plus particulièrement au régime ayurvédique. On parle des six Rasas, qui font référence aux six saveurs du goût :

  • amer ( Tikta)
  • piquant (Katu)
  • salé (Lavana)
  • Doux (Madhura)
  • aigre (Amla)
  • astringent (Kashya)

Chaque aliment contient au moins un de ces goûts. Par conséquent, la consommation de ces six Rasas peut affecter chaque Dosha d’une manière spécifique. Si vous êtes Vata par exemple, il est recommandé de consommer des aliments qui soulagent votre constitution, c’est-à-dire des aliments sucrés, acides ou salés. (N’hésitez pas à m’informer dans la section des commentaires si vous recherchez un rapport plus complet sur les aliments ayurvédiques).

rasa yoga style de yoga rasa émotionnelInstagram : greta_hill

Qu’est-ce que le Rasa Yoga ?

Le Rasa Yoga est un type de yoga qui a été créé par Sianna Sherman de Californie. Il est influencé par le Vinyasa Yoga, tout en mélangeant le chant de mantras, les mythes, les méditations et les rituels afin de parvenir à un développement individuel et collectif.

Sianna Sherman est un instructeur de yoga, un conteur et un conférencier de renommée internationale. Outre Rasa Yoga, elle a fondé Mythic Yoga Flow et des programmes spécialement conçus pour les femmes. Elle organise des cours, des retraites et des formations de professeurs dans le monde entier et sur Internet. Sianna Sherman pratique le yoga et le tantra depuis plus de 30 ans et enseigne le yoga depuis plus de 25 ans. Ses formations de yoga et de tantra sont accréditées par la Yoga Alliance.

Selon elle, le Rasa Yoga est une combinaison de tous les types de yoga qu’elle aime enseigner et pratiquer et une méthode qui s’appuie sur une connaissance du corps et du mouvement, tout en allant au-delà des seules poses.

Selon sa définition, le Rasa Yoga mélange les asanas, les mantras, le pranayama, les mudras, la méditation et la pratique du chant. Il inclut également un élément de rituels, de tantras basés sur l’amour de la nature, et de travail sur soi tout au long de ses cours. Cependant, le Rasa Yoga s’engage à rendre hommage aux différentes traditions et lignes du yoga. Cette approche est complétée par un élément de créativité, de découverte de soi et de spiritualité. Il s’agit également d’un nouveau style de yoga qui a été créé pour répondre aux exigences des temps modernes.

sianna sherman rasa yogaInstagram : siannasherman – Sianna Sherman

L’histoire du Rasa Yoga : Sianna Sherman

La vie de Sianna Sherman ressemble à celle de beaucoup de gens. Se destinant à une carrière de médecin, elle a rapidement refusé de se contenter d’une vie de. Jeune femme, elle était souvent affligée de malaises, jusqu’à ce qu’elle tombe en dépression. C’est alors qu’elle est partie seule en Inde pour mettre fin à son quotidien. C’est face à l’immense inconnu qu’elle a pris conscience de l’importance de suivre son cœur.

« Alors je me suis dit « Ok, je vais y croire ». Ma vie entière a été un exercice de confiance dans l’Univers. » Sianna Sherman

Au fil du temps, c’est grâce au yoga qu’elle a découvert un sens intérieur à sa vie. Elle a trouvé l’acceptation de l’amour de soi, la joie et l’acceptation. À son retour aux États-Unis, elle a entamé un voyage éclairant en compagnie des Amérindiens. C’est avec eux qu’elle a réalisé son lien avec les animaux, la nature, et bien d’autres encore… C’est dans ce lieu qu’elle a réalisé la signification du yoga qu’est l’union. Aujourd’hui, Sianna est une personne rayonnante qui cherche à aider les autres dans une pratique positive à tous les niveaux de leur vie.

Note : Le Rasa Yoga ne doit pas être confondu avec le Raja Yoga, dont j’ai parlé dans cet article sur l’ Ashtanga Yoga, et qui est inspiré des Yoga Sutras de Patanjali.

rasa yoga postureInstagram : rosieinspace

Quel est le déroulement d’une séance de Rasa Yoga ?

La séance de Rasa Yoga selon Sianna Sherman commence typiquement par le récit d’un événement et une brève méditation (centrage) en utilisant le mudra. Un mantra est généralement répété. Les poses de yoga sont exécutées sous la forme d’un rythme fluide, comme dans le Vinyasa Yoga. Après le cours, on reprend une posture assise pour chanter un nouveau mantra. La séance se termine par le Shavasana réparateur.

Le Rasa Yoga se distingue des autres formes de yoga par sa nature spirituelle et ses nombreuses références à l’hindouisme. De plus, les noms de certaines postures sont modifiés.

position relaxation rasa yogaInstagram : Yogamattershq

Rasa Yoga Rive Gauche à Paris Un studio de yoga réputé

Si vous êtes en France, vous cherchez peut-être des détails sur l’école Rasa Yoga Rive Gauche à Paris, dont j’ai parlé précédemment. Alors, oubliez tout ce que vous avez découvert sur le Rasa Yoga, car cette école ne propose pas de cours de ce type de yoga. Le nom a été choisi pour une toute autre raison et est propre à la personne qui l’a fondée.

Daniela Schmid a créé ce studio de yoga en 2005 dans un espace confortable et lumineux. On y donne des cours de hatha yoga, de vinyasa, de kundalini et d’ashtanga yoga. L’équipe de professeurs est indispensable et les cours sont dispensés tous les jours avec un planning très chargé.

L’adresse est la suivante : 21, rue Saint-Jacques, 75005 Paris.

citation rasa yogaInstagram : emilyflemingyoga

Le Rasa Yoga : une notion qui fait partie de la philosophie indienne

Vous l’avez compris, la notion de Rasa dans le yoga fait référence à la myriade d’éléments. Par conséquent, le Rasa Yoga n’est pas seulement un studio de yoga à Paris ou une théorie ou une forme de yoga ayurvédique. Dans la philosophie indienne, Rasa est également appelé les 9 Rasas émotionnels.

Les 9 Rasas émotionnels

En fait, le Rasa fait référence à une émotion dominante qui fait partie de nous. Il en existe neuf :

  • Amour, Shringara
  • La joie, Hasya
  • L’émerveillement, Adbhuta
  • La détente, Shanta
  • Colère, Raudra
  • Courage, Virya
  • La tristesse, Karuna
  • Peur, Bhayanaka
  • Dégoût Vibhatsa

Chaque jour, nous sommes confrontés à une partie ou à la totalité de ces émotions. Ces émotions nous accompagneront au moins une fois au cours de notre vie. En tant qu’êtres humains, nous développons également des liens plus intimes avec l’un ou l’autre de ces Rasas. Ils apparaîtront alors plus fréquemment dans notre vie. Mais ce qui distingue surtout ces 9 Rasas, c’est leur nature non permanente. Ces émotions sont de passage.

rasa yogaInstagram : mischavarmuza

Par conséquent, la méditation peut consister à s’éloigner, sans s’y impliquer, des enchevêtrements émotionnels qui nous traversent, afin de s’assurer que nous ne nous identifions pas à eux. On a découvert que le fait d’être conscient de nos émotions est une véritable pratique de yoga en soi. C’est exactement ce qu’explique Peter Marchand dans son livre « Le yoga des neuf émotions ».

Cette observation nous permet d’être un observateur (Drashtar), plus conscient de ce qui se passe autour de nous. Cela permet d’éviter de se laisser emporter par ses sentiments, comme c’est souvent le cas.

Que les émotions soient bonnes ou non, la philosophie indienne nous rappelle qu’elles ne sont que des états temporaires. Si nous pouvons nous éloigner des Rasas, nous pouvons laisser l’influence de nos émotions sur notre vie et jouir d’un plus grand bonheur au fil du temps. Cette pratique est bénéfique à la pratique du Raja Yoga.

Vous en savez maintenant un peu plus sur ce qu’est le Rasa Yoga. Un type de yoga, un cours, mais aussi un concept lié à la philosophie indienne et à l’Ayurveda. Ce terme n’est pas toujours bien connu des pratiquants, mais il est une source d’aspects importants de la pratique du yoga. J’espère qu’il a été une source d’inspiration pour vous…

Namaste.