Vous avez peut-être entendu parlé des jambes arquées? Où alors vous êtes vous-même touché par cette malformation du genou, que l’on appelle aussi le Genu Varum? Cela touchez de nombreuses personnes et peut avoir entrainer des troubles importants pour la santé, par exemple, l’arthrose. Nous allons voir les causes, et les solutions pour prévenir et corriger le problème de jambes arquées.
Jambes arquées, c’est quoi?
Quand on parle de jambes arquées, on parle d’une malformation au niveau des genoux, donnant une forme d’arc aux jambes. Du coup les genoux vont se toucher facilement alors que les chevilles, elles, restent bien éloignées entre elles. Il ne faut pas prendre ce trouble à la légère, sans prise en charge vos ligaments vos souffrir, et vous risquez de tout faire empirer et d’avoir rapidement de l’arthrose.
À la naissance, les bébés ont les jambes arquées, cela est du à leur position dans le ventre de la maman, ils ont les jambes repliées. Mais normalement la posture va se rétablir en grandissant, dès le 12ème mois. Quand ce n’est pas le cas, il faudra peut-être penser à l’opération chirurgicale, pour régler la malformation avec que cela ne soit plus difficile avec le temps.
Les causes:
Cela peut-être une déformation naturelle, mais certains autres facteurs peuvent entrer en ligne de mire, et causer également ce problème:
- Une blessure ou une fracture, qui aurait été mal soignée.
- Le surpoids et l’obésité.
- Une carence en vitamine D.
- Une maladie de défaut de croissance osseuse nommée maladie de Blount.
- Cela peut-être aussi du à une intoxication au fluor et au plomb.
- Un os qui se serait mal développé, gênant tous les autres.
Le mieux, sera de remarquer la malformation, avant les 3 ans d’un enfant. C’est plus facile pour régler le problème rapidement avant que cela n’empire. Peut-être faudra t’il en passer par l’opération appelée ostéotomie. Même si en règle générale elle est plutôt pratiquée chez les adultes.
Les symptômes des jambes arquées:
Souvent, les 1ers symptômes apparaissent déjà à l’enfance. Vous pourriez par exemple voir les chaussures de votre enfant être plus usées d’un côté que de l’autre. Cela veut surement dire que la plante du pied de votre enfant repose le côté interne.
Souvent ce problème se règle assez facilement, c’est régulièrement en rapport avec un surpoids ou simplement avec une faiblesse musculaire. Le mieux sera d’aller consulter un podologue, il pourra lui donner des chaussures ou des semelles adaptées ainsi que des exercices pour se remuscler.
En autre symptôme, il y a aussi les genoux qui se touchent sur l’enfant de 3 à 7 ans. Mais s’il n’y a aucune douleur rien ne sert de s’inquiéter, l’anomalie va se corriger toute seule pendant la croissance, souvent avec le port de semelles de correction. Par contre s’il y a des douleurs, il faudra consulter cela peut être:
- Une fracture à la jambe qui aurait été mal soignée.
- Des troubles des articulations.
- Un manque important de vitamine D.
Le petit conseil utile:
Pour limiter au maximum ce problème, il faut vraiment faire attention à l’alimentation, et surtout avoir un bon apport en vitamine D. Essentielle pour le corps. C’est elle qui va favoriser l’absorption du calcium, essentiel à la fabrication des os. Si votre enfant est en carence de vitamine D, ses os seront beaucoup plus faibles, pouvant entrainer de l’ostéoporose.
Le mieux sera de donner des aliments riches en vitamine D à votre enfant, comme les œufs, le thon, le saumon bio ou la truite..
Les solutions pour les jambes arquées:
Nous l’avons vu, cela ne pose pas de problème quand on est enfant, en pleine croissance. Par contre si cela s’accentue avec le temps et la croissance, devenant persistant à l’adolescence et qui reste à l’âge adulte, cela n’est plus normal. Il faudra trouver des solutions pour éviter l’arthrose du genou.
Il est important de mettre en place des stratégies de prévention:
- L’apport de supplément en vitamine D, pour limiter les carences.
- Des traitements anti-inflammatoire et des antalgique sur prises courtes, si les douleurs sont importantes.
- Un traitement orthopédique, c’est d’ailleurs la façon la plus naturelle pour corriger les jambes arquées dès la 1ère apparition des symptômes.
Souvent les traitements podologiques et orthopédiques des jambes arquées sont sans effets secondaires, il faudra:
- Ajuster l’axe de la jambe, avec le port d’une orthèse, servant à stabiliser le genou.
- Sécuriser le genou souvent fragilisé avec une orthèse plantaire. Mieux que les semelles ou les talonnettes.
Bien entendu, ce traitement peut également être complété par du kiné, quelques séances de rééducation ainsi que des exercices de corrections, pourront venir à bout des jambes arquées plus rapidement. Le renforcement du genou sera essentiel.
Il y a pas mal d’efficacité avec l’orthèse du genou, elle diminue les douleurs dues aux jambes arquées, et prévient le risque d’arthrose. Surtout si la pathologie n’a pas été prise en compte dès le moment de l’enfance.
Si malheureusement rien ne vient à bout de vos jambes arquées, il reste la solution de la chirurgie. Cette opération, nommée ostéotomie, va venir corriger l’alignement de vos genoux, permettant ainsi de rééquilibrer les pressions qu’il subissent. Les douleurs pourront enfin être soulagées et cela empêchera la propagation de l’arthrose.
Solution naturelle pour les enfants:
Si vous voyez que votre enfant à une ou ses deux jambes qui sont un peu déformées, sachez que vous pouvez faire quelques choses pour aider. Avant l’âge de 3 ans: L’emmaillotage. Chaque soir, emmaillotez votre enfant avec une bande pour qu’il adopte une position la plus droite possible.
C’est une astuce de grand-mère vieille comme le monde, elle est très efficace et les résultats sont là. En plus, elle à l’avantage de favoriser le sommeil de bébé, vous ferez d’une pierre deux coups. Mais si vous ne voyez aucun effets, il faudra quand même vous diriger vers votre médecin traitant ou un spécialiste.
Jambes arquées et complexes:
Malheureusement, si vous êtes adulte et que vous assez essayé toutes les techniques naturelles, il ne vous reste que le choix de la chirurgie pour remettre les genoux dans une bonne position. Mais si vous n’avez aucunes douleurs et que cela ne vous empêche pas de marcher correctement, peut-être vaut-il mieux éviter, une opération n’est jamais anodine.
Vous pourrez consulter un spécialiste, mais le mieux sera de s’y habituer. Il faut savoir que de nombreuses personnes ont les jambes arquées, regardez celles de Kate Moss! Et pourtant elle est loin d’être moche notre belle Kate.
Mettez tous vos atouts en valeurs, ne complexé plus et vous verrez que personne ne remarquera la différence sur vos jambes. Il suffit de détourner l’attention! Personne n’est parfait, tout le monde le sais, mettez donc en avant vos belles qualités.
