Ginseng : bienfaits, vertus et propriétés

Le ginseng, plante médicinale de loin la plus puissante pour la vitalité, est souvent évoqué. Sa popularité est-elle justifiée ? Le ginseng est-il vraiment une plante aux propriétés extraordinaires ? Quels sont les avantages, les vertus et les effets de cette plante ? Où puis-je l’acheter sans être trompé ? Nous avons testé le ginseng et voici nos conclusions !

Les avantages du ginseng sont largement reconnus. Depuis de nombreux siècles, il est utilisé comme plante médicinale aux propriétés puissantes et saines. La médecine asiatique l’utilise toujours, ainsi que les dernières avancées scientifiques.

Si la compréhension du processus naturel de guérison s’est perdue au cours des derniers siècles dans un certain nombre de régions du monde, la Commission européenne et l’Organisation mondiale de la santé (OMS), ainsi que d’autres organisations, reconnaissent les avantages du ginseng pour l’organisme.

Racines de ginseng dans un récipient noir, présentés sur une table en bois. Des tranches de ginseng sont posées à côté.

Bienfaits, vertus et effets

Les bienfaits de cette plante sont étonnants. Si vous cherchez à améliorer votre expérience sexuelle, à augmenter votre énergie et votre bien-être, à diminuer la fatigue et le stress, à stimuler les fonctions cérébrales, à améliorer votre immunité, à lutter contre la dépendance ou à améliorer la digestion, le Panax ginseng peut vous aider. C’est un puissant stimulant naturel qui accroît l’énergie et la motivation, ainsi que la vitalité. Contrairement aux stimulants (par exemple le thé et le café), cette racine est rajeunissante et stimule votre corps en profondeur sans l’épuiser.

Vous trouverez ci-dessous les caractéristiques médicales les plus importantes qui pourraient être attribuées au Ginseng Panax C. A. Meyer :

Résumé des avantages

Anti-stress

  • Plante dotée d’un puissant adaptogène (s’adapte aux différents stress)
  • Elle réduit la nervosité, le stress et l’anxiété (les ginsénosides ont la même structure que les hormones du corps qui combattent le stress).
  • Aide à trouver le bon équilibre du système nerveux.

Aphrodisiaque (santé sexuelle et santé sexuelle et)

  • Stimule le désir sexuel
  • Régule la libido
  • Efficace contre l’impuissance sexuelle (dysfonctionnement érectile)
  • Confiance et énergie
  • Régule les fluctuations hormonales (quotidiennes et ménopausiques)
  • Augmente la satisfaction (précurseur de la dopamine)

Pression sanguine et circulation

  • Régule la pression sanguine
  • L’équilibre de la circulation sanguine et de la fonction cardiaque
  • Contrôle le taux de glycémie en influençant le taux de sucre dans le sang
  • Aide à traiter le diabète
  • Réduit le mauvais cholestérol
  • Aide à éliminer l’alcool plus rapidement
  • Réduit la sensation de jambes lourdes.

Digestion

  • Régularise les troubles intestinaux, la diarrhée
  • Ravive l’appétit
  • Régule la fonction du foie.
  • Aide à traiter l’ulcère peptique (intestinal)

Vitalité et énergie (physique et mentale)

  • Action tonique générale : aide le corps à fonctionner dans la vie quotidienne et pendant l’effort sportif
  • Stimulant physique, intellectuel et nerveux
  • Réduit les sensations liées à la fatigue
  • Meilleure récupération (convalescence après une blessure ou une maladie)
  • Améliore les réflexes mentaux et physiques
  • Améliore l’endurance, la résistance et la récupération
  • Améliore l’oxygénation des cellules
  • Réduit la fatigue et les douleurs musculaires.
  • Favorise l’énergie vitale (Qi en médecine traditionnelle chinoise)

Fertilité (aide à avoir un bébé)

  • Améliore la qualité du sperme
  • La période d’ovulation est prolongée

Fonctions cérébrales

  • Aide à équilibrer le système nerveux (ginsénosides et vitamines B)
  • Améliore la concentration
  • Effet neuroprotecteur dû aux ginsénosides
  • Renforce l’efficacité de la mémoire et des fonctions cognitives.
  • Aide à trouver le sommeil (efficace pour l’insomnie)
  • Aide à obtenir un meilleur sommeil
  • Aide à lutter contre les addictions et la dépression (aide à surmonter le manque physique ou émotionnel)
  • Améliore le plaisir et la motivation (précurseur de la dopamine)

Soutien immunitaire

  • Renforce le système immunitaire
  • Pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire
  • Améliore la capacité de récupération de l’organisme (convalescence et fatigue extrême)
  • Aide l’organisme à prévenir les maladies.
  • Combat une variété de virus (rhinovirus RSV, virus de la grippe, VIH, virus de l’herpès humain, virus de l’hépatite, entérovirus et coxsackievirus).

Beauté

  • Préserve la beauté des cheveux et de la peau
  • Réduit les rides, les cicatrices et les ridules (stimule la production de collagène)
  • Aide à maintenir l’hydratation de la peau
  • Combat les cernes, le relâchement de la peau et l’acné
  • Prévient la chute des cheveux et leur redonne du tonus.

Boîte de gélules de ginseng bio

Voici où vous pouvez acheter Voici où vous pouvez acheter du ginseng de qualité supérieure.les ginsénosides sont extrêmement abondants ce qui constitue le principal ingrédient actif de la plante de ginseng. Idéal pour profiter de ses effets sur la vitalité et l’énergie ! Très efficace pour la santé sexuelle, le stress et la circulation sanguine. Il facilite également la digestion et les fonctions cérébrales, ainsi que le système immunitaire.

Le ginseng pourrait être une aide efficace pour les personnes souffrant de maladies graves telles que le diabète, le cancer et le cholestérol, les maladies du cerveau (neurones et fonctions cognitives) et les problèmes cardiovasculaires, les problèmes d’obstruction des poumons… Il contribue à renforcer l’organisme et à réduire la fatigue, ainsi qu’à rétablir l’appétit. Utilisée en conjonction avec les traitements conventionnels, cette plante pourrait contribuer à réduire la propagation des cellules cancéreuses et à stopper les métastases grâce aux ginsénosides (panaxosides) que l’on trouve dans la racine. Le virus du sida (VIH) est également diminué par cette plante puissante. En aidant le corps en général, le ginseng peut l’aider à être plus résilient.

Grâce aux vitamines B et aux ginsénosides qu’il offre, il régule le système nerveux. C’est un puissant précurseur de la dopamine qui est à l’origine du plaisir, de la motivation et des fonctions mentales et physiques. Le ginseng peut donc contribuer à améliorer la concentration et aider à obtenir un sommeil plus réparateur et plus profond. Il améliore la santé mentale et, de cette façon, il aide les personnes qui souffrent de manque physique ou émotionnel, comme la rupture d’une relation, la perte d’un être cher et la dépendance au cannabis, à l’alcool, au tabac, etc.

Conseil Comme chaque personne réagit différemment à certaines substances, il est recommandé de tester les effets du ginseng sur votre organisme. Achetez du ginseng de la meilleure qualité et respectez les consignes de dosage.

Qu’est-ce que le ginseng ?

Elle est admirée depuis des milliers d’années (entre 2 000 et 7 000 ans, selon l’origine) pour ses propriétés thérapeutiques Panax C. A. Meyer Ginseng occupe une place importante dans la culture asiatique. Originaire d’Asie du Nord-Est (Chine et Corée), il compte parmi les plus anciennes plantes médicinales de la planète et constitue la base de la pharmacopée asiatique. Auparavant, elle était réservée à la plupart des élites (empereurs et nobles) ; la racine de ginseng est désormais accessible à une partie importante de la population.

Le terme « ginseng » dont nous avons entendu parler vient du chinois « renshen » qui se traduit par « homme-racine ». Il est vrai que, lorsqu’elle pousse, la racine peut ressembler à un animal à racine (tronc avec deux jambes et des bras). Le nom panax vient du grec « pan » (tout) et « akos » (remède). En français, le terme « panacée » est utilisé pour désigner le remède universel pour tous les maux.

Noms

Panax ginseng, ginseng chinois, ginseng coréen, ginseng asiatique, ginseng asiatique… Il existe de nombreuses façons de désigner le ginseng Panax C. A. Meyer.

Attention : tous les « ginsengs » ne sont pas le panax asiatique du ginseng C. A. Meyer. Meyer « faux ginseng » est utilisé pour décrire les plantes qui ne font pas partie du genre Panax sont appelées « ginseng ». Exemples : Ginseng sibérien(Eleutherococcus), ginseng péruvien(Maca), ginseng indien(Ashwagandha), ginseng brésilien (Suma)…. Le ginseng américain (Panax Quinquefolius) appartient au genre Panax, mais c’est une plante différente du Panax C. A. Meyer. Toutes ces plantes possèdent des propriétés médicinales fascinantes. Il est toutefois crucial de savoir qu’elles ne sont pas identiques.

Méfiez-vous des vendeurs de « faux ginseng » qui prétendent être de véritables « vrais  » produits. Si vous n’êtes pas prudent, vous risquez de vous retrouver avec un produit de qualité inférieure, faiblement dosé ou contenant d’autres substances susceptibles d’entraver les propriétés médicinales du ginseng. Le ginseng est un produit coûteux qui rapporte beaucoup d’argent, il est donc important d’être prudent. Face à toutes ces arnaques et produits de mauvaise qualité, nous avons fait une première sélection qui nous permet de vous proposer une boutique en ligne digne de confiance. Si vous êtes intéressé, cliquez sur la rubrique  » où acheter « .

Le ginseng est une plante adaptogène

Le ginseng est une plante adaptogène qui présente de nombreux avantages. Le mot « adaptogène » fait référence à « qui aide le corps à résister aux attaques ». La plante adaptogène s’adapte aux besoins de l’organisme. Elle aide à prévenir les maladies en le renforçant de manière globale et non spécifique. Découvrez plus d’informations sur les plantes adaptogènes. Pour profiter des bienfaits de toutes ses propriétés, assurez-vous d’acheter du ginseng authentique, c’est-à-dire la vraie substance, non mélangée à d’autres composés. C’est la seule façon de profiter des avantages de ses propriétés curatives.

Ginseng rouge ou blanc ?

Le ginseng asiatique se présente sous deux formes de couleur : blanc et rouge. Les différences de couleur sont dues à la méthode de préparation différente. Mais, il s’agit de la même racine depuis le début. Le ginseng blanc est une racine nettoyée et séchée. Le ginseng rouge est une racine cuite à la vapeur et séchée. Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients. Le ginseng blanc est plus naturel, mais ses composants actifs disparaissent plus vite que ceux du ginseng rouge. Découvrez plus d’informations sur les distinctions entre le ginseng blanc et le ginseng rouge.

Composition du ginseng

Le ginseng est une petite plante vivace, mesurant généralement entre 30 et 50 cm. Elle est facile à reconnaître car ses feuilles sont palmées. En plus des feuilles, la plante produit de minuscules fruits rouges (baies). Cependant, les bienfaits de cette plante reconnus en phytothérapie proviennent de ses racines dont la taille et les propriétés augmentent avec le temps. On pense que les racines du ginseng doivent être entretenues pendant au moins cinq ans pour permettre au rhizome (tige souterraine) d’avoir toutes ses propriétés. La durée de cette période varie en fonction de nombreux facteurs comme la qualité de l’environnement dans lequel il se trouve. Par exemple, il faut plusieurs années pour que les terres utilisées pour la culture du ginseng se développent à nouveau.

Les principes actifs (composants actifs) les plus importants de cette plante sont les ginsénosides. Il est composé d’environ 250 éléments actifs qui sont extrêmement bénéfiques pour le corps humain (minéraux et vitamines, antioxydants, etc.).

Le Panax Ginseng est une plante dont la composition est fascinante et complète. Voici les principaux éléments de la racine de Panax Ginseng C. A. Meyer :

  • Principes actifs (hétérosides), les principes actifs (hétérosides) sont les ginsénosides (également connus sous le nom de panaxosides) que l’on ne trouve que dans la racine, ce qui la rend unique et constitue la source principale d’une partie importante de ses bienfaits thérapeutiques. Les autres ingrédients comprennent des saponines (saponosides) ainsi que des polysaccharides, des acides gras et des stérols.
  • Minéraux (dont de nombreux oligo-éléments), arsenic, aluminium cobalt, cuivre manganèse, fer, phosphore Calcium, potassium silice, vanadium, magnésium.
  • Les protéines (substances azotées) sous forme d’acides aminés, dont la teneur en arginine est élevée ;
  • Acides aminés Outre l’arginine, le ginseng contient les huit acides aminés essentiels (isoleucine leucine, leucine, lysine méthionine, phénylalanine tryptophane et thréonine).
  • Vitamines : Le ginseng contient 10 des 13 vitamines.
    • Vitamine B1 (thiamine)
    • Vitamine B2 (riboflavine)
    • Vitamine B3 (niacine ou vitamine PP)
    • Vitamine B5 (acide pantothénique)
    • Vitamine B6 (pyridoxine)
    • Vitamine B8 (biotine ou vitamine H)
    • Vitamine B9 (acide folique ou vitamine M)
    • Vitamine B12 (cobalamine)
    • Vitamine C (acide ascorbique)
    • Vitamine E.
  • Enzymes telles que l’amylase, l’invertase et la phénolase ;
  • D’autres substances intrigantes : choline estrogènes, phytostérols Acides nucléiques et Nucléosides.

Ce remède est naturel, notamment par les effets des ginsénosides qui affectent les glandes sexuelles et surrénales. Un précurseur de la dopamine (neurotransmetteur qui joue un rôle dans le plaisir et la motivation) ainsi que de la testostérone (rôle dans le bien-être et la santé et le fonctionnement sexuel, en particulier) et d’autres hormones qui affectent la sexualité.

Le ginseng asiatique (Panax C. A. Meyer) contiendrait 38 sortes de ginsénosides, contre 19 pour la version américaine.

Posologie (dosage et durée)

La dose de ginseng prise et la durée du traitement dépendent de la personne et de l’objectif de l’utilisation. Les doses dépendront également de la méthode de consommation du ginseng (racines séchées ou extraits de gélules). Sachez que la poudre de la racine est une source de 2 à 3 % de ginsénosides en moyenne (selon l’état et la qualité) et que les extraits en contiennent entre 5 et 15 % en moyenne.
Boîte de gélules de ginseng bio

Voici où acheter Ginseng de haute qualité
Une grande source de ginsénosides qui est le principal ingrédient actif de la plante de ginseng. Idéal pour absorber ses bienfaits sur la vitalité et l’énergie !
10% de réduction en utilisant le code promo « mesbienfaits10 ».

Dosage du ginseng

Il est extrêmement difficile de fournir des dosages exacts à respecter car les besoins de chaque personne sont différents et chaque racine de ginseng aussi. Ces chiffres sont fournis à titre indicatif.

En règle générale, il est suggéré de consommer chaque jour entre 500 et 2 grammes de racine de ginseng séchée ainsi qu’entre 10 mg et 60 mg de ginsénosides dans les extraits. En fonction de la qualité du ginseng (propriétés) et de vos besoins personnels, le dosage doit être adapté, d’où l’importance de connaître le titrage (pourcentage de ginsénosides) du produit. Suivez les instructions figurant sur l’étiquette et achetez le produit auprès d’un vendeur réputé. Choisissez un ginseng de haute qualité qui vous permettra de profiter pleinement des bienfaits de cette plante. Il est préférable de choisir du ginseng biologique qui vous procurera de plus grands avantages et ne contient pas de pesticides.

Dosages indicatifs en fonction de la quantité de ginsénosides

Plus le titrage en ginsénosides (principal principe de la plante) est élevé, plus le produit est de qualité. Vous pouvez limiter le lien avec d’autres ingrédients. Par exemple, une gélule de 200 mg qui est titrée à 5% contient 10 mg de ginsénosides. En revanche, la gélule de 200 mg ajustée à 15% en contient 30 mg. Choisissez également du ginseng biologique.

Utilisez entre 10 et 60 mg de ginsénosides chaque jour en fonction de vos besoins et de l’état de votre organisme.

  • Consommez entre 10 et 30 mg afin d’obtenir des effets à long terme de l’adaptogène (3 mois est la durée la plus souvent recommandée).
  • Prenez entre 10 et 60 mg si vous avez besoin d’énergie instantanée (cure de 3 semaines).

Solutions au problème (à modifier en fonction des besoins)

  • Traitement de longue durée pour aider à renforcer l’organisme et à rajeunir en profondeur. Le ginseng agit comme un adaptogène efficace en répondant aux besoins de l’organisme, et en le traitant sur le long terme. Consommez entre 10 et 30 mg de ginsénosides par jour pendant 3 mois maximum.
  • Traitement rapide et instantané pour stimuler rapidement l’organisme suite à une maladie, un moment de fatigue ou de récupération. Prenez entre 10 et 60 mg de ginsénosides chaque jour pendant 3 semaines maximum. Votre corps sera en mesure de mieux se protéger et de récupérer plus rapidement.

Conseil Rien ne vous empêche de commencer lentement, et d’augmenter progressivement les doses après quelques semaines, en fonction de la réponse de votre corps. Vous pouvez également réduire les doses dans le cas où votre corps n’en ressent pas le besoin ou ne remarque aucun effet négatif.

La durée du traitement

Pour bénéficier de ses avantages, il est recommandé de l’utiliser pendant au moins deux semaines. En général, des traitements de trois à six semaines ont été suggérés. Bien que la plante n’ait pas d’effets toxiques spécifiques, il est recommandé de ne pas dépasser 3 mois de traitement continu. Toutes les 3 semaines, il est recommandé de se reposer pendant au moins une semaine, même pendant les traitements prolongés.

Cependant, dans le cadre du traitement traditionnel chinois (qui a des décennies d’expérience avec les plantes médicinales), il n’y a pas de limite de temps pour le traitement. Une utilisation à long terme ou continue peut être recommandée pour les personnes faibles. En outre, la soupe est un moyen populaire de consommer le ginseng en Chine (1 1 g de racine sèche pour chaque tasse de soupe, ce qui représente entre 20 et 30 mg de ginsénosides).

Info : L’Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère de le prendre avant le petit-déjeuner. Selon la Commission européenne (CE), le traitement peut être poursuivi pendant 3 mois.

Huile de ginseng

Si le ginseng, plante médicinale et pharmaceutique, est bien connu pour ses usages internes, il est également possible de tirer parti des avantages de son application sous forme d’huile pour la peau. Lorsqu’elle est appliquée sur la peau avec un massage, l’huile qui résulte de la macération des racines peut aider à tonifier les muscles et aussi à traiter la grippe.

Recherches et études

La Commission européenne et l’Organisation mondiale de la santé reconnaissent l’utilisation du ginseng pour renforcer l’organisme des personnes faibles ou fatiguées, pour rétablir leur capacité d’effort ainsi que leur concentration intellectuelle et pour aider les convalescents à retrouver leur puissance. Les bienfaits pour la santé sont également reconnus par l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) et les nombreuses études qui ont été menées sur les propriétés médicinales de cette plante.

Les études et recherches menées sur le ginseng tendent à être identiques aux récits d’expériences. Elles démontrent fréquemment que ses propriétés curatives peuvent avoir des impacts intrigants sur notre organisme.

Voici quelques exemples de recherches et d’études sur le ginseng : :

  • Une femme malade souffre d'un faible système immunitaire. Elle se mouche dans son canapé sous une couette colorée.Une étude menée en Italie auprès de 227 volontaires suggère que la plante a renforcé leur système immunitaire et les a aidés à combattre le rhume et la grippe. Le nombre d’anticorps a augmenté de manière significative, et le nombre de globules blancs (lymphocytes) a presque doublé.
  • Deux études publiées dans le Journal of Psychopharmacology montrent que le Panax Ginseng aide à réduire la fatigue des intellectuels et améliore la mémoire et les fonctions cognitives.
  • Une étude publiée en 2008 suggère que le ginseng rouge coréen est efficace pour le traitement des dysfonctionnements érectiles.

D’autres études ont montré qu’il peut réduire le risque de contracter une infection des voies respiratoires et améliorer la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées, aider les diabétiques, aider les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer, atténuer la dépression et la fatigue, réduire le risque de développer un cancer ; redonner de l’énergie (physique et mentale) et prendre soin de la peau (cicatrices et rides, blessures, etc.) ; améliorer la santé en général…

Informations Les ginsénosides partagent des structures moléculaires similaires aux hormones qui combattent le stress dans le corps humain. Ce n’est pas un hasard si le ginseng est efficace en réponse à divers facteurs de stress…

Où puis-je acheter du ginseng de haute qualité ?

Le choix d’un bon ginseng n’est pas facile, mais c’est une étape essentielle. Lorsqu’il s’agit de santé, il faut faire preuve de discernement, d’autant plus qu’un mauvais ginseng peut ne pas vous apporter les bienfaits escomptés. Vous pourriez finir par utiliser un produit défectueux ou nocif. Veillez à utiliser des produits de haute qualité, même si cela implique de prendre des traitements plus courts et bénéfiques pour votre organisme.

Où puis-je acheter du ginseng de haute qualité ?

Si vous voulez bénéficier de nos expériences, de nos recherches et de nos tests, et avoir l’assurance d’acheter du Ginseng de la meilleure qualité, nous vous recommandons une boutique en ligne qui propose du Ginseng biologique de la meilleure qualité (nous l’achetons sur ce site et l’utilisons régulièrement). Il s’agit de l’authentique Panax Ginseng asiatique C. A. Meyer.
Boîte de gélules de ginseng bio

Voici où vous pouvez acheter Voici où vous pouvez acheter du ginseng de qualité supérieure.
Les ginsénosides, extrêmement abondants, constituent le principal principe actif du ginseng. Idéal pour bénéficier de ses effets sur la vitalité et l’énergie !
10% de réduction en utilisant le code promo « mesbienfaits10 ».

Information Nous testons régulièrement les articles que nous suggérons (et que nous utilisons nous-mêmes). Si la qualité du produit baissait et que nous devions signaler le problème sur cette page, nous n’hésiterions pas à tester d’autres produits pour vous recommander une meilleure alternative. N’hésitez pas à ajouter cette page à vos favoris ou à consulter notre site Web avant d’acheter du ginseng. Si vous avez des questions, posez-les dans la section des commentaires et nous nous ferons un plaisir de vous aider.

Choisir le bon ginseng

Il existe de nombreux produits différents, et il est difficile de différencier ceux qui sont bons et ceux qui sont mauvais. Certains vendeurs peu fiables incluent des stimulants pour renforcer l’efficacité d’une plante de qualité inférieure ou donner l’apparence d’une grande quantité de ginseng. Attention ! N’achetez pas de ginseng mélangé à d’autres produits réputés douteux.

Pour acquérir toutes ses propriétés, il doit atteindre l’âge de six ans . Pour gagner du temps et de l’argent, beaucoup de racines sont récoltées trop tôt ou mélangées à des substances nocives.

Coût du ginseng

Le ginseng est une plante rare à l’état sauvage et de plus en plus recherchée dans le monde, ce qui signifie que son coût est assez élevé. Cependant, notre organisme n’a besoin que d’une quantité infime pour en tirer le maximum de bénéfices. Cela en réduit le coût et le rend plus abordable. Mais faites attention à ne pas acheter du ginseng bon marché qui cache quelque chose. Une bonne racine ne peut pas être vendue à un prix trop bas, car la plante doit avoir au moins six ans avant de pouvoir être récoltée et de posséder toutes les propriétés.

Saviez-vous qu’une racine de ginseng sauvage à longue durée de vie et de qualité supérieure peut valoir des milliers d’euros ?

Dangers/Contre-indications

Bien que le ginseng soit une plante saine et naturelle qui n’a que peu de conséquences négatives, il est conseillé de respecter les doses recommandées et de faire attention à son corps. Les problèmes les plus importants pourraient provenir d’un mélange de certains médicaments, qui ne sont généralement pas sans effets négatifs.

Si vous respectez les dosages, la plante n’est pas nocive, en fait. Comme toute chose, elle n’est pas recommandée, et les bienfaits du ginseng ne peuvent qu’être davantage mis en avant dans le cadre d’un mode de vie sain et équilibré.

Les précautions les plus importantes à prendre

  • #Évitez de combiner le ginseng avec des stimulants tels que le thé ou le café. Si vous constatez une augmentation de la pression sanguine ou d’autres effets indésirables, diminuez les doses.
  • Évitez les doses excessives, qui pourraient éventuellement entraîner des effets indésirables tels que la diarrhée et l’hypertension artérielle.
  • Le ginseng peut réduire l’efficacité des anticoagulants (notamment avec le composé organique « coumaphène » (également appelé « warfarin »).
  • Le ginseng peut modifier les tests du niveau de digoxine dans le sang (maladies cardiaques).
  • Déconseillé aux personnes qui souffrent d’hypertension et de psychose.
  • À éviter chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants avant la puberté.

En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé. Les plantes naturelles sont généralement exemptes d’effets indésirables et secondaires lorsqu’elles sont prises à doses régulières.

Combien de temps faut-il pour que je commence à ressentir les effets ?

Il n’y a pas de règle exacte pour chaque organisme, car chacun est unique et le ginseng s’adapte aux besoins de chacun. Cela dépend également de la dose que vous prenez et aussi de la qualité du produit que vous achetez. Un produit de mauvaise qualité ne donnera pas les résultats escomptés.

Nous vous suggérons de ne pas vous traiter en moins de 14 jours calendaires afin de permettre à la plante de travailler sur votre corps en profondeur.

Le ginseng pour la beauté

Outre ses nombreux avantages pour la santé, le ginseng peut être une incroyable source de bienfaits pour préserver la beauté. Les composés actifs, les ginsénosides, agissent sur la circulation sanguine et ont une action anti-inflammatoire, anti-oxydante et anti-inflammatoire. Grâce à leurs propriétés, ils aident à préserver la beauté des cheveux et de la peau.

Pour traiter la peau C’est un excellent ingrédient anti-âge qui peut faire des merveilles pour les peaux matures et qui est recommandé aux personnes préoccupées par l’apparition des premiers signes du vieillissement. Le ginseng protège la peau des agressions extérieures et stimule la production de collagène (ce qui réduit les rides et les ridules) ; il aide également à maintenir l’hydratation de la peau et réduit l’apparition de la pigmentation due au soleil. Son effet stimulant sur la circulation sanguine donne d’avoir une peau plus radieuse et combat le ralentissement de la peau ainsi que le cerne et l’acné. Son action réparatrice est extrêmement efficace contre les lésions cutanées. En outre, le ginseng est excellent pour garder les cheveux en bon état car il stoppe la chute des cheveux et stimule le cycle de croissance. En traitement, ou intégré dans des cosmétiques ou des produits pour le soin des cheveux, il est un allié beauté non négligeable. Choisissez toujours du ginseng biologique pour bénéficier de tous ses bienfaits.

Pour en savoir plus, lisez notre article : Le ginseng est votre allié beauté d’Asie.

Le ginseng pour aider à perdre du poids

Bien qu’il ne soit pas très connu en termes de perte de poids, le ginseng est une plante intéressante pour vous inclure dans votre programme de perte de poids. Le ginseng comme aide à la perte de poids n’est pas une fable ; de nombreuses études scientifiques prouvent l’efficacité du ginseng pour aider votre corps à perdre du poids.

Bien sûr, il ne s’agit pas d’un remède magique, mais l’effet amincissant du ginseng est fascinant à exploiter.

Peut-on cultiver le ginseng ?

# Il est en fait possible de cultiver soi-même le ginseng, mais il faut attendre (la racine de ginseng peut prendre environ 6 ans pour obtenir tous ses bienfaits). La culture du ginseng demande beaucoup d’attention et de patience.

Le ginseng est une plante qui a besoin d’ombre (naturelle ou artificielle) pour se développer. Sa rareté dans la nature a conduit à la culture de la plante dans des champs protégés du soleil, à l’ombre. Le ginseng aime les sols sablonneux à texture légère et abondants en humus. L’acidité du sol doit se situer dans une fourchette de PH 5,5 à 7 pour que le ginseng puisse pousser dans des conditions idéales. Le ginseng aime les environnements humides et frais, mais sans arrosage excessif. Il doit être hydraté régulièrement, mais en petites quantités. Le ginseng a besoin d’un climat tempéré qui présente quatre saisons avec des fluctuations de température modérées. Cela signifie qu’il est possible de cultiver le ginseng en France, en Belgique, en Suisse et au Canada. Veillez à ce que la plante ne soit pas trop exposée au vent.

Pour faciliter sa culture, il est possible de la planter dans un récipient avec une bonne terre. Il est beaucoup plus facile de gérer son arrosage, son ombrage, et d’éviter les maladies potentielles (champignons et limaces, phytophtora…). …). Le ginseng adulte a besoin d’espace pour se développer (prendre un contenant de 30 x 30 cm qui fait 40 cm de profondeur).

A l’automne, il se met en état de repos et perd ses feuilles. Il ne craint donc pas les températures froides (jusqu’à environ 15 degrés Celsius). Dès que les jours sont plus cléments (vers le printemps), elle reprend sa croissance et continue de croître.

Synergies et associations

Le ginseng est une synergie bénéfique avec une variété d’autres plantes alimentaires et médicinales. La règle fondamentale est de respecter la posologie et les précautions d’emploi de chaque produit que l’on souhaite consommer. Un autre conseil est d’acheter des produits de haute qualité et biologiques. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement des bienfaits de ces produits et éviter les substances nocives (pesticides ou métaux lourds, sucre ajouté, stimulants inutiles, etc.)

Notre suggestion Combinez le ginseng avec une ou deux plantes médicinales pour créer une synergie efficace et pleine de bienfaits pour votre organisme. Ensemble, leur efficacité augmente. Gérez le dosage et profitez pleinement des avantages de chacune d’elles !

Quelques notions de collaboration et de synergies

Ginseng, Cordyceps et Reishi Il existe un lien ancien appelé « Trio impérial » qui allie les bienfaits de trois plantes rares extraordinaires : le ginseng, le cordyceps et le reishi (ganoderma Lucidum). Leur synergie permet de redonner une grande vitalité à l’organisme. Un grand Elixir !

Ginseng et Ginkgo Une étude a révélé le lien entre le ginseng et le Ginkgo biloba, une autre plante aux nombreux bienfaits. Leur interaction pourrait améliorer les fonctions cognitives et la mémoire.

Le ginseng et la rhodiola (ou millepertuis) et l’ashwagandha (ou le griffonia) pour stimuler la vitalité et réduire l’anxiété et le stress. A elles deux, ces plantes sont de puissantes sources de bien-être, mais lorsqu’elles sont associées, elles exercent un effet encore plus important sur l’organisme en mélangeant leurs champs d’action.

> Pour en savoir plus sur les associations avec la rhodiola et le ginseng.

Tirez le meilleur parti des avantages du ginseng en trouvant la synergie optimale qui convient à votre organisme. Considérez les espèces végétales suivantes :

Cette liste n’est pas exhaustive et nous aimerions connaître vos réactions ! Laissez-nous un commentaire et faites-nous savoir quelles autres plantes vous aimeriez associer au ginseng.

Vérifiez les effets du ginseng sur votre corps

Testez les effets de synergie des plantes sur votre corps en commençant par prendre de petites quantités et en augmentant progressivement en fonction de vos besoins. Chaque personne réagit différemment aux effets des plantes, et l’expérience personnelle est un critère crucial pour obtenir les meilleurs bénéfices.

Espèces apparentées

  • San Qi (Panax notoginseng ou Sanchi Ginseng), espèce chinoise.
  • Ginseng américain (Panax quinquefolius).

Dans le genre Panax, le San Qi et le ginseng américain ont les mêmes propriétés que le Panax C. A. Meyer. Cependant, ils ne sont pas semblables et chacun a des caractéristiques distinctes. Par exemple, le Ginseng Panax C. A. Meyer contient 38 sortes de ginsénosides, contre 19 dans le Ginseng Panax Quinquefolius.

Anecdotes concernant le ginseng

  • En Chine, la racine de ginseng séchée est mâchée afin de faire le plein d’énergie.
  • La racine de ginseng sauvage peut être achetée pour des centaines de milliers d’euros, selon son âge et sa forme.