Fruits et légumes du mois de juin

Vous souhaitez manger des fruits et légumes de saison en ce mois de juin ? Vous avez bien raison ! Le mois de juin annonce l’été avec ses fruits et légumes légers et hydratants. De quoi faire le plein d’excellents nutriments tout en rafraîchissant l’organisme !

Manger des fruits et légumes locaux de saison est génial pour différentes raisons : pour le goût, pour les bienfaits, pour les besoins nutritionnels du moment, pour limiter les pesticides, pour le prix, pour l’environnement, pour les producteurs locaux et pour varier l’alimentation !

Vous aimez manger des fruits et légumes de saison ? Vous êtes persuadé(e)s qu’ils contiennent des bienfaits, mais vous trouvez qu’il est parfois difficile d’en manger suffisamment pour profiter pleinement de leurs vertus ? Sachez que certains compléments alimentaires naturels sont concentrés en molécules actives appartenant aux fruits et légumes. L’idéal pour faire une cure pendant le mois de juin !

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Fruits et légumes stand marché avec une femme qui fait ses achats et sent une laitue

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Fruits et légumes de juin

Voici la liste des principaux légumes et fruits disponibles au mois de juin. Consommez-les à cette période pour profiter de tous leurs bienfaits. Si possible, mangez local et BIO. Vous verrez, en juin il y a de quoi se faire plaisir ! Les recettes n’attendent plus que vous !

Fruits juin

Infographie des fruits du mois de juin

Liste des fruits du mois de juin :

  • Abricot
  • Cassis
  • Cerise
  • Fraise
  • Framboise
  • Groseille
  • Melon
  • Pamplemousse (Pomelo)
  • Pastèque
  • Pêche
  • Prune
  • Rhubarbe
  • Tomate

Légumes juin

Infographie des légumes du mois de juin

Liste des légumes du mois de juin :

  • Ail (annuel)
  • Artichaut
  • Asperge
  • Aubergine
  • Betterave (annuel)
  • Blette
  • Brocoli
  • Carotte (annuel)
  • Céleri (annuel)
  • Concombre
  • Courgette
  • Épinard (annuel)
  • Fenouil
  • Haricot vert
  • Laitue
  • Navet
  • Oignon (annuel)
  • Petit pois
  • Poivron
  • Pomme de terre (annuel)
  • Radis

Référence

Greenpeace, Calendrier des fruits et légumes de saison en France Métropolitaine.