cellulite aux fesses

Comment enlever la cellulite aux fesses?

La cellulite est l’ennemi numéro 1 des femmes, mais aussi de certains hommes. Elle est coriace, très difficile à déloger. Alors l’éradiquer est loin d’être une mince affaire, elle est terriblement résistante à la plupart des techniques et des nombreux régimes draconiens. Nous alors voir ensemble, comment se débarrasser de la cellulite aux fesses une bonne fois pour toute, et faire en sorte qu’elle ne revienne pas.

Comment éliminer la cellulite sur les fesses?

La cellulite se loge sur de nombreuses parties du corps, que ce soit chez la femme, et parfois chez l’homme. Elle adore se mettre sur les fesses, les cuisses, mais aussi les hanches, les bras, le ventre et même les genoux. La cellulite est sans danger pour notre santé, mais elle est disgracieuse et inesthétique, parfois elle en devient même un vrai complexe.

La cellulite aux fesses, c’est une réaction inflammatoire. Cela va former un amas de tissus graisseux qui vont se mettre sous la peau. Du coup, quand la capacité de stockage est à son maximal, la graisse ne peut plus être absorbée et cela forme des capitons. Les tissus graisseux vont alors gonfler et bloquer la circulation de notre lymphe, entrainant l’accumulation de toutes les toxines. C’est ce qui donne l’affreux aspect peau d’orange.

Pour venir enfin à bout de la cellulite sur les fesses, il existe plusieurs techniques. Tout dépend de la zone ou se trouve cette cellulite, et de son type. Au niveau des fesses, c’est la cellulite adipeuse, la plupart du temps. Pour l’éradiquer et retrouver enfin une peau lisse, il faudra un mode de vie sain, avec de bonnes habitudes alimentaires, couplé avec un entrainement sportif adapté.

Les massages sont aussi très efficaces. À pratiquer de manière circulaire, sur toutes les parties du corps concernées.

Les différents types de cellulite:

Il y a 3 types de cellulite, que ce soit aux fesses ou sur le reste du corps.

  • 1: La cellulite aqueuse, qui se met en place à cause de la rétention d’eau. Elle se reconnait avec une souplesse au toucher. Elle est surtout présente sur les bras, les chevilles, les cuisses ou les mollets.
  • 2: La cellulite adipeuse, qui est donc souvent au niveau des fesses. C’est du à un stockage bien trop excessifs des acides gras, à l’intérieur des adipocytes. Elle est liée à un mauvais équilibre entre consommation des graisses et dépenses énergétiques. Vous pourrez également la retrouver sur les cuisses, le ventre et les hanches.
  • 3: La cellulite fibreuse. Celle-ci est particulière, c’est un cellulite adipeuse qui est incrustée depuis trop longtemps. Elle fait parfois mal au toucher car elle est assez dur. Elle apparait surtout vers la ménopause, à cause d’un relâchement de la peau, c’est elle la plus dure à faire disparaitre. On la retrouve sur les fesses aussi, mais également sur les hanches et les cuisses.

L’alimentation pour éliminer la cellulite aux fesses:

Souvent, la cellulite des fesses est le résultat d’une mauvaise alimentation. Si elle est trop riche en mauvaises graisses et en sucres. L’excès d’acide gras va alors entrainer le gonflement des adipocyte et venir bloquer la circulation des liquides dans les fesses. Alors les toxines vont venir s’accumuler et notre jolie peau d’orange va apparaitre.

Donc, pour se débarrasser de la cellulite aux fesses, il faut enlever cette amas graisseux:

  • Diminuez votre consommation de sucres rapides et de graisses saturées.
  • Mangez plus de fruits et de légumes chaque jour.
  • Pensez à manger plus de fibres et des aliments riche en oméga 3 comme les huiles végétales, les poissons et les oléagineux.
  • Il faut également s’hydrater très régulièrement. éliminer la cellulite des fesses

Se débarrasser de la cellulite avec le sport:

Avec l’alimentation, c’est l’une des techniques les plus efficaces pour éliminer sa cellulite aux fesses . Le sport va faire disparaitre les capitons, mais il faut le pratiquer de manière régulière. L’adrénaline sécrétée pendant l’effort, va venir stimuler les récepteurs situés à la surface, pour les faire éliminer les acides gras qui sont stockés.

Les cellules graisseuse vont alors dégonfler, la lymphe va mieux circuler et les capitons vont enfin disparaitre. N’hésitez pas à lire notre article pour savoir comment maigrir des fessiers.

Le sport le plus efficace pour lutter contre la cellulite des fesses est la natation. Tous les sports aquatique de manière générale, comme l’aquabike ou l’aquagym. Ils vont lutter contre nos capitons et alors remodeler nos fessiers. Ce sont des sports, qui musclent, viennent lisser la peau et relancer la circulation sanguine des zones graisseuses.

Mais il est également plus que conseillé de pratiquer du renforcement musculaire, avec des fentes, des squats, des kicks et des relevés de bassin.

Cellulite des fesses et massages:

Nous l’avons vu, la cellulite adipeuse qui se localisent sur nos fesses, est le résultat d’une stagnation des liquides. Pour la faire disparaitre, il faudra donc relancer notre circulation lymphatique. Quoi de mieux que les massages au quotidien, ils vont raffermir la peau, avec la technique du palper-rouler.

Vous pouvez très bien le faire vous-même, en prenant un petit bourrelet entre votre pouce et votre index, et le faire rouler bien fermement de haut en bas, puis de gauche à droite pendant bien 5 minutes.

Vous pouvez également allez chez un kiné pour faire un drainage lymphatique. Certain salons d’esthétique le propose également.

Dernière astuce utile, avant de sortir de la douche, passez un bon jet d’eau froide sur vos fesses. Vos tissus vont se raffermir et la circulation sanguine sera activée.

Pour l’empêcher de revenir:

Pour éviter que la cellulite sur les fesses ne reviennent, il faudra changer les habitudes de votre quotidien:

  • Arrêter ou limiter votre consommation de tabac. La nicotine provoque de la rétention d’eau et donc l’apparition de la cellulite. Elle fait aussi vieillir la peau prématurément, avec un relâchement des tissus. Cela vous fera une bonne raison d’arrêter
  • Essayez de réduire votre stress, sinon la production de cortisol est booster et le stockage des graisses sera favorisé. Prenez le temps de méditer ou de faire du yoga, c’est vraiment important de se détendre pour limiter la cellulite aux fesses.
  • Buvez beaucoup, on le répète souvent, mais c’est important pour une bonne élimination.
  • Il faut bouger au maximum. Laissez tomber les ascenseurs et prenez les escaliers. Marchez dès que vous le pouvez également, et serrez les fesses le plus possible. Partout, tout le temps. Puis dans le lit, n’hésitez pas à faire des montées de bassin, en contractant bien les fessiers, plusieurs fois de suite.

Maintenant que vous savez tout, il ne reste plus qu’à passer à l’action et éliminer la cellulite des fesses.