comment bien bronzer

Comment bien bronzer? Toutes les astuces à savoir

Bronzer parfaitement, sans coup de soleil et avec une belle peau halée. C’est ce qu’on aimerai tous. La question revient chaque fois que le soleil fait son apparition. Mais nous le savons, les effets du soleil sont souvent néfastes pour notre peau, surtout pour notre visage. Alors bronzer c’est bien, mais il ne faut pas le faire n’importe comment. Nous allons voir ensemble, comment bien bronzer, sans abîmer notre peau.

Tout savoir pour bien bronzer:

Avant de savoir comment bien bronzer, il faut déjà savoir comment fonctionne le bronzage. S’il n’y a pas de rayons UV, il n’y aura pas de bronzage, il existe trois types d’UV:

  • Les UVC, qui sont filtrés par notre couche d’ozone,
  • Les UVB, qui sont à effet lent,
  • Et les UVA, qui eux sont plutôt à effet rapide et de courte durée.

Puis il y a notre peau, qui elle, est constituée du derme et de l’épiderme. Le derme, c’est celui qui possède les couches profondes et permanentes, elles ne seront pas impactées par le bronzage. L’épiderme, c’est la partie superficielle de notre peau, avec nos cellules qui vont s’éliminer et se renouveler progressivement, tous les 25 jours.

Dans nos cellules, il y a les mélanocytes, qui produisent la mélanine. C’est ce qui donne la couleur à notre peau et la protège des UV.

Les UV vont venir activer la production de la mélanine, et ainsi réguler la photo-prospection, et elle varie selon les types de peau.

Infos: Chaque personne possède un capital soleil, celui-ci se consomme au fil des ans, selon votre temps d’exposition et l’intensité. Malheureusement quand le capital soleil est épuisé, la peau est beaucoup plus sensible et n’est plus protégée.

Pour bien bronzer, il faut préparer sa peau:

Nous voulons tous et toutes bronzer sans les fameux coups de soleil. Pour cela il est indispensable de prendre des précautions et bien préparer sa peau avant d’aller s’exposer. Ensuite vous pourrez pensez soleil, et vivre soleil, si vous le souhaitez.

Alors, pour bien préparer la peau, il faut déjà voir dans son assiette:

  • Prenez des aliments riche en vitamine A, lycopènes et caroténoïdes: tomates, carottes, melons, abricots, poivrons, épinards…
  • Ne pas hésitez à prendre de l’huile d’olive également.
  • Pensez aussi aux oeufs, formage, poissons, qui vont permettre le renouvellement des cellules.
  • Toujours bien s’hydrater, avec de l’eau et du thé vert.

Il y a aussi de très bons compléments alimentaires solaires, qui aide également à préparer la peau. Ils apportent des acides gras qui évitent le dessèchement et ainsi mieux affronter les cruels 1ers rayons du soleil. Pensez aussi à toujours bien hydrater votre peau.

Pour bien bronzer il faudra également penser au gommage, au moins une fois par semaine. Cela va éliminer les peaux mortes et permettre au bronzage de mieux tenir.

Puis, la condition ultime à respecter, c’est de s’exposer de manière progressive. Ne surtout pas rester des heures au soleil dès les 1ers rayons, on y va en douceur!bien bronzer

Les astuces pour bien bronzer:

Nous avons vu qu’il fallait tout d’abord préparer la peau. Mais pour bien bronzer il faudra ensuite suivre quelques règles simples, une vraie routine beauté:

La protection:

C’est essentiel de se protéger du soleil, et bien entendu cela n’empêche en rien de bronzer. Il faut donc toujours appliquer une crème solaire, adaptée le mieux possible à votre peau, et renouveler l’opération au moins toutes les 2h, et après chacune de vos baignades.

Bien bronzer, de manière progressive:

Si vous voulez un joli bronzage, il faudra y aller en douceur. Ce n’est pas la peine de passer 5h au soleil d’un coup, dès votre 1er jour de repos. Commencez tranquillement, par 1h ou 2, ensuite passez à l’ombre. Vous verrez qu’au fil des jours vous pourrez rester plus facilement et plus longtemps au soleil.

Surveiller l’heure:

Bien bronzer c’est une chose, mais il ne faut pas le faire n’importe quand! Le mieux est de s’exposer au soleil, le matin, entre 10h et midi ou en fin de journée, après 16h. Toujours éviter le pic du soleil, entre midi et 16h, pour bronzer en toute sécurité.

Bien bronzer en bougeant:

Ce n’est pas forcément en faisant le lézard sur sa serviette que l’on bronze le mieux. Alors certes c’est agréable et plutôt reposant, mais ce ne sera pas un bronzage uniforme. Pour bien bronzer, il faut bouger. Faites un Beach-volley, ou une partie de raquette, pourquoi pas un château de sable.

Le gommage:

Nous l’avons vu dans le paragraphe du dessus, le gommage est parfait pour préparer la peau. Mais il est aussi idéal pour entretenir votre bronzage. Le gommage doux ne va pas du tout l’enlever ce beau bronzage, mais il ôtera les peaux mortes et permettra d’avoir une peau toute neuve. Le bronzage va alors tenir bien plus longtemps.

Bien bronzer en hydratant la peau:

Le gommage n’enlève pas le bronzage, par contre si vous vous mettez à peler alors la peau bronzer va disparaitre. Pour éviter cela, il faut absolument bien hydrater votre peau, matin et soir.

On soigne ses coups de soleil:

Si vous avez des coups de soleil, il faut absolument les soigner rapidement. Sinon vous allez vous mettre à peler et faire disparaitre tout votre bronzage à cet endroit. Cela va créer des différences de couleurs, et ça ce n’est pas vraiment très beau. Prenez de la crème après-soleil et hydrater la peau.

Paraitre bien bronzer avec sa tenue:

Si votre bronzage commence enfin à apparaitre et que vous voulez le mettre en avant, n’hésitez pas à mettre des couleurs claires ou bien très flashy. Vous paraitrez bien bronzer sans rien faire de particulier.

Et pour conserver son bronzage?

Vous savez désormais comment bien bronzer, mais comment faire pour que celui-ci dure le plus longtemps possible. Le soir, hydratez bien votre peau, avec une crème ou une huile. Comme l’huile de carotte ou d’abricot. Elles sont hydratantes et nourrissantes et elles vont venir teinter la peau légèrement.

Puis il faut continuer les gommages, une fois par semaine, pour éliminer les cellules mortes et faire tenir plus longtemps votre bronzage. Ensuite quand il commence à s’estomper, les poudres de soleil ou les autobronzants pourront vous aider à garder votre teint doré plusieurs semaines après l’été.

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