Aubépine, l’arbre aux nombreux bienfaits pour le cœur

L’aubépine est l’une des plus anciennes plantes utilisées pour ses bienfaits thérapeutiques. Les fleurs, les baies et les feuilles sont réputées pour leurs propriétés sur la circulation sanguine et pour combattre les maladies cardiaques .

Dans cet article, vous apprendrez comment tirer le meilleur parti des bienfaits de l’aubépine. Comment et pourquoi l’utiliser ? A quelle dose ? Où puis-je trouver de l’aubépine de qualité ? Y a-t-il des effets indésirables ou des contre-indications ? Que pensent les consommateurs de ce produit ? Qu’en pense l’Agence européenne des médicaments ? Est-il possible de la mélanger avec d’autres espèces végétales ? Possède-t-elle des effets aphrodisiaques ? Est-il nocif ?

Prenons l’aubépine dans son ensemble. Bonne lecture !

Aubépine : baies rouges sur une branche. On aperçoit le ciel bleu à travers le feuillage vert

Qu’est-ce que l’aubépine exactement ?

L’aubépine est un arbre élancé qui fait partie de la famille des Rosaceae, qui est la même que celle des roses et de nombreux fruits comme les cerises, les pommes ou les poires. L’aubépine fait partie du genre Crataegus qui comprend plusieurs espèces, dont les deux plus importantes sont utilisées en phytothérapie. Crataegus monogyna (aubépine monogyne) et Crataegus laevigata (aubépine épineuse).

Elle est originaire d’Asie, d’Amérique du Nord et d’Europe L’aubépine se trouve généralement dans les régions tempérées de l’hémisphère Nord et est présente dans toute la France.

Il est important de savoir Son nom latin Crataegus spp est dérivé du grec Kratos qui signifie force et fait référence à la durabilité du bois utilisé pour fabriquer des outils. Le nom « aubépine » vient du nom latin alba spina qui signifie  » épine blanche « .

L’utilisation de l’aubépine en phytothérapie remonte à une époque assez lointaine. Les hommes du paléolithique l’ont utilisée dès les premiers temps comme source de nourriture. En tant que médecine traditionnelle chinoise, l’aubépine était utilisée pour traiter les maladies cardiovasculaires. Plus tard, les médecins grecs l’ont également utilisée pour traiter les problèmes de vessie et de reins. Plus tard, grâce aux progrès de la science à la fin du XIXe siècle, les chercheurs ont pu identifier et isoler les composants actifs de la plante et démontrer ses propriétés sédatives, antispasmodiques et cardiotoniques. La plante est désormais inscrite à la pharmacopée de différents pays, dont la France et l’Allemagne.

En phytothérapie, les baies, les feuilles et les fleurs sont les ingrédients utilisés.

Composition du régime

Aubépine : fleurs blanches sur une branche d'arbre aux feuilles vertesL’application de l’aubépine en phytothérapie est due à sa composition qui est riche en composants actifs. En plus des composés que nous avons qui ont été identifiés, nous pouvons nous référer à [1 2 3, 4[1, 2, 3] :

  • Les flavonoïdes et nous avons les rhamnosides, les hyperosides et la vitexine. Ces composés sont reconnus pour leurs qualités antioxydantes. Ils confèrent également à la plante des qualités cardio-protectrices.
  • Les oligomères de proanthocyanidine comme l’épicatéchine et la catéchine ;
  • Les acides phénoliques : comme l’acide caféique ;
  • Des triterpènes qui sont pentacycliques comprenant l’acide ursolique et l’acide oléanolique.

L’aubépine est une noix, ses vertus et ses indications

L’aubépine figure parmi les plus anciennes plantes utilisées en phytothérapie dans toute l’Europe. En plus de ses bienfaits dans le traitement des maladies cardiaques et de ses propriétés anxiolytiques, l’aubépine possède d’autres propriétés et indications. Grâce aux progrès de la recherche scientifique sur l’aubépine, des études ont révélé de nombreux autres bienfaits.

Dans cette partie, nous allons explorer en profondeur tous ces effets dans toutes les principales études. Mais, avant cela, voyons un aperçu des avantages de l’aubépine.

Un bref aperçu des avantages

Améliore la santé cardiovasculaire

  • Améliore les symptômes de l’insuffisance cardiaque.
  • Soulage la fatigue et l’essoufflement.
  • Augmente la force de pompage du sang
  • Réduit le gonflement
  • Les parois des vaisseaux sont renforcées
  • Réduit le taux de cholestérol

Combat l’hypertension

  • Diminue la pression sanguine
  • Permet la relaxation des artères.
  • Réduit les douleurs thoraciques
  • Aide à prévenir l’obstruction des artères.
  • Soulage les douleurs thoraciques

Combat l’anxiété

  • Réduit les symptômes et combat l’anxiété

Réduit les symptômes de la ménopause

  • Réduit les sautes d’humeur et les bouffées de chaleur
  • Prévient la baisse des taux d’hormones sexuelles
  • Protège les follicules ovariens

Améliore l’apparence de la peau

  • Réduit les rides
  • Hydrate la peau
  • Améliore l’éclat et l’élasticité de la peau
  • Protège contre la mort cellulaire
  • Favorise l’accumulation de collagène
  • Prévient l’hyperpigmentation

Améliore la fonction cognitive

  • Améliore la capacité à se concentrer, à penser logiquement et la vitesse de mouvement.
  • Aide à préserver la mémoire et la capacité d’apprentissage.
  • Réduit la difficulté de coordination chez les patients atteints de la maladie de Parkinson.
  • Prévient la maladie d’Alzheimer

Combat l’inflammation

  • Réduit l’inflammation
  • Il réduit l’activation et la production des marqueurs de l’inflammation.

Existe-t-il une activité antioxydante ?

  • Préserve les niveaux d’enzymes antioxydants
  • Neutralise les radicaux libres grâce à ses composés actifs antioxydants

Contribue au fonctionnement des reins et du foie.

  • Le rein et le foie sont protégés contre le stress causé par la systolique oxydative
  • Réduit les dommages cellulaires causés par l’oxydation
  • Protège le foie des dommages causés par la stéatose hépatique.

A des effets antidiabétiques

  • Diminue le taux de sucre dans le sang et la résistance à l’insuline
  • Augmente l’insuline
  • Prévient les complications causées par le diabète
  • Bloque les enzymes qui augmentent le taux de glucose.

Aide à perdre du poids

  • Perte de poids et stockage des graisses
  • Prévient la formation des cellules graisseuses.
  • A un effet probiotique

Traite les troubles digestifs

  • Traite la perte de poids, la diarrhée et l’inflammation de l’intestin.
  • Traite les ulcères d’estomac
  • Inhibe les contractions intestinales.

Informations sur les bienfaits

Beaucoup d’entre vous nous ont demandé où vous pouviez acheter cette plante. Nous vous recommandons ce produit : Vérifiez le produit parce que nous croyons en sa qualité. Cet extrait est fait à partir des sommités fleuries de l’aubépine biologique (crataegus laevigata/monogyna) qui a été titrée à 1,5 % de flavonoïdes. De plus, l’extrait est concentré à 4 :1 et est garanti sans additifs artificiels, et également sans OGM. De plus, la dose importante (700 mg) garantit une efficacité maximale en une seule gélule par jour.

Aide à améliorer la santé cardiovasculaire

L’aubépine contribue à améliorer la santé cardiovasculaire et la qualité de vie des personnes souffrant de maladies cardiaques. Selon une étude portant sur les différents extraits d’aubépine, la plante semble posséder un effet cardioprotecteur et réduit les signes d’insuffisance cardiaque4. En fait, de nombreuses études menées auprès de près de 4000 participants ont prouvé l’efficacité des extraits d’aubépine pour traiter l’insuffisance cardiaque modérée ou légère. Une dose de 240 à 1800 mg par jour d’extraits d’aubépine diminue la fatigue et l’essoufflement et augmente la force de pompage [5 6 7, 57, 8. Ces résultats suggèrent que l’aubépine peut être considérée comme un excellent complément au traitement de l’insuffisance cardiaque chronique.

#D’autre part, lorsqu’une personne souffre d’insuffisance cardiaque, les vaisseaux sanguins peuvent stagner dans les membres inférieurs, ce qui entraîne un gonflement. L’extrait d’aubépine semble réduire les gonflements. En effet, selon une étude clinique, l’administration quotidienne de 900 mg d’aubépine à des patients souffrant d’insuffisance cardiaque a permis de réduire le gonflement des jambes [66]. De plus, l’extrait d’aubépine semble améliorer l’intégrité de la paroi des vaisseaux, ce qui contribue à réduire les fuites de sang à ce niveau [88].

L’aubépine présente également des avantages pour la santé cardiaque. Selon des études, cette plante peut réduire le taux de cholestérol dans le sang, ce qui diminue les risques de crise cardiaque. Une dose de 400 mg d’extrait d’aubépine, trois fois par jour, a diminué le taux de cholestérol [99]. Des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette affirmation.

Combattre l’hypertension

L’aubépine combat l’hypertension, qui est l’un des facteurs de risque les plus importants pour les maladies cardiaques. Pas moins de quatre essais cliniques impliquant plus de 300 participants ont prouvé cet effet. En effet, à une dose comprise entre 500 et 1200 mg/jour, l’extrait d’aubépine a montré une activité antihypertensive [10 11 12 13 [10, 11, 12, 13].

Selon des études sur des tissus, cette action est liée à la capacité des composés actifs de l’aubépine à détendre les artères [1414].

Réduit les douleurs thoraciques

L’angine de poitrine ou les douleurs thoraciques peuvent être causées par une mauvaise circulation et un mauvais acheminement du sang et de l’oxygène vers le cœur. L’accumulation de cholestérol dans les artères peut provoquer des douleurs thoraciques.

Dans une étude menée sur 80 patients souffrant de douleurs thoraciques, l’administration de 240 mg par jour, accompagnée d’exercices physiques réguliers, a empêché les artères de se boucher [15]. De la même manière, une étude chinoise a montré que l’utilisation de comprimés d’aubépine soulageait les douleurs thoraciques [16].

Combattre l’anxiété

#Selon l’EMA (Agence européenne des médicaments), la plante peut être utilisée pour traiter les symptômes mineurs d’anxiété et de stress [17]. En revanche, selon une expérience menée auprès de 200 personnes souffrant de troubles anxieux, la prise d’un mélange de plusieurs plantes (dont l’aubépine en association avec l’Eschscholtzia) est significativement plus efficace pour diminuer l’anxiété par rapport au placebo [1818].

Réduit les symptômes de la ménopause

On pense que l’extrait d’aubépine a un effet positif sur les symptômes de la ménopause. Cela est confirmé par les résultats de plusieurs études qui ont été menées pour examiner les avantages de l’aubépine, seule ou combinée à d’autres plantes, sur les femmes ménopausées. En fait, un mélange de diverses plantes médicinales (dont l’extrait d’aubépine , les baies de goji ainsi que le carthame, le kombu et les mûres) a diminué les symptômes comme les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur [19L’étude a également révélé que le kombu et l’aubépine réduisaient les changements d’humeur [19.

Cette combinaison a également stoppé la baisse des niveaux d’hormones sexuelles en protégeant les follicules ovariens [20La combinaison a également protégé les follicules ovariens [20. Cependant, des études plus approfondies et plus nombreuses sont nécessaires.

Améliore l’aspect de la peau

L’aubépine améliore l’état de la peau en l’hydratant et en réduisant les rides. La capacité des extraits d’aubépine a été prouvée dans une étude menée sur 20 femmes [2121]. L’application d’une combinaison d’extraits de ginseng et d’aubépine sur les paupières a non seulement minimisé les rides, mais aussi amélioré l’élasticité et l’hydratation de la peau, ainsi que sa luminosité.

Une femme avec une très belle peau regarde vers le haut. On aperçoit des arbres derrière elleL’exposition aux UV accélère le vieillissement de la peau en diminuant les niveaux de collagène. Les extraits d’aubépine ont protégé les cellules cutanées exposées aux rayons UV de la mort [22]. Selon l’étude, cela a également stimulé l’accumulation de collagène .

Au contraire, l’aubépine serait capable de réduire l’hyperpigmentation en empêchant la production de mélanine dans les cellules de la peau [23L’aubépine préviendrait l’hyperpigmentation en bloquant la production de. Bien que ces résultats suggèrent l’application de l’aubépine dans les cosmétiques pour aider aux soins de la peau, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Améliore les fonctions cognitives

L’extrait d’aubépine améliore les fonctions cognitives comme la mémoire et l’apprentissage. En fait, l’administration d’un extrait d’aubépine et de camphre à 125 personnes a augmenté la concentration, la pensée logique et la vitesse de la coordination motrice. Cependant, d’autres études suggèrent que ce bénéfice ne se retrouve que chez les personnes ayant des problèmes circulatoires. Cependant, l’extrait d’aubépine préserve le fonctionnement des cellules cérébrales et la capacité de mémoire et d’apprentissage [25L’extrait d’aubépine est censé préserver la mémoire et la capacité d’apprentissage [25.

#Chez les personnes souffrant de la maladie de Parkinson, il a été démontré que l’aubépine, et plus particulièrement son composant actif, la vitexine, réduit les problèmes de mouvement et de coordination, tout en empêchant la maladie d’atteindre le cerveau [2626]. De plus, certains composants de l’aubépine peuvent être efficaces pour bloquer les processus clés qui causent la maladie d’Alzheimer, ce qui suggère que cette plante pourrait être capable de prévenir la maladie [27].

Réduction de l’inflammation

L’aubépine est connue pour ses qualités anti-inflammatoires. Ses composés sont censés réduire l’inflammation causée par l’arthrite, l’asthme et l’inflammation des gencives [2828]. Cela est dû à la capacité des composants actifs de l’aubépine à réduire les niveaux et à activer les marqueurs pro-inflammatoires tels que les cytokines ou les prostaglandines [29 et 30].

A-t-elle une activité antioxydante ?

L’aubépine contient une variété de composés actifs dont les propriétés antioxydantes sont reconnues. C’est notamment le cas des flavonoïdes qu’elle contient [31], des lignanes [32], des acides phénoliques [33] et des oligomères de proanthocyanidine (34).

De cette manière, l’aubépine maintient le niveau de glutathion et d’autres enzymes antioxydantes [35]. Au niveau cellulaire, l’aubépine a ralenti un processus de détoxification qui est responsable de la production d’une enzyme antioxydante (NQO1) [36].

En revanche, l’extrait d’aubépine est capable de neutraliser les radicaux libres [37].

Participe au bon fonctionnement des reins et du foie.

L’aubépine participe au bon fonctionnement des reins ainsi que du foie en défendant ces organes contre les dommages causés par l’oxydation. Selon une expérience, l’extrait d’aubépine a réduit les dommages causés aux cellules des reins en réduisant l’inflammation, tandis que ses propriétés antioxydantes ont aidé à protéger les reins contre les dommages causés par les toxines et le manque d’oxygène [38].

D’autre part, au niveau hépatique, l’aubépine pourrait être capable de protéger le foie des dommages résultant de la stéatose du foie due à l’accumulation de graisse.

A une fonction antidiabétique

Diabète : une personne pique son doigt avec un appareil pour mesurer sa glycémieL’aubépine est une plante qui possède des propriétés antidiabétiques qui pourraient jouer un rôle important dans le traitement du diabète. En effet, une étude a montré qu’un extrait d’aubépine réduisait les niveaux de sucre dans le sang tout en augmentant les niveaux d’insuline dans le sang [41, 40]. De plus, il semble être bénéfique dans la prévention des complications du diabète en protégeant les reins, le cœur et les vaisseaux sanguins de l’inflammation due à un taux élevé de sucre dans le sang [38, 42].

D’autre part, il a été prouvé que l’extrait d’aubépine bloque les enzymes qui provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang (alpha-glucosidase) et la résistance à l’insuline [43] en imitant les actions de certains médicaments antidiabétiques.

Aide à la perte de poids

Les avantages potentiels de l’aubépine pour la perte de poids ont fait l’objet de quelques études et les résultats sont très prometteurs. Il a été prouvé que les extraits d’aubépine réduisent le poids corporel et l’accumulation de graisse dans le foie, le sang et les tissus adipeux, et empêchent également la formation de cellules graisseuses [44].

De plus, un sucre compliqué présent dans l’aubépine aurait un effet probiotique selon une étude qui a découvert qu’il pouvait encourager la croissance des bacteriaoides qui sont un type de bactéries intestinales qui ont le potentiel de lutter contre l’obésité [4545].

Traite les troubles digestifs

Homme qui se tient le ventre avec les deux mains sur son ventre. Plan de près.L’aubépine traite les troubles digestifs. C’est ce qui ressort des résultats de diverses études menées à ce sujet. Dans le cas de la colite, les premiers résultats démontrent l’efficacité de l’extrait d’aubépine dans le traitement de la perte de poids, de la diarrhée ainsi que de l’inflammation intestinale en plus des ulcères d’estomac [46et des ulcères d’estomac [46.

De plus, l’extrait d’aubépine est capable d’inhiber les contractions du tractus intestinal qui peuvent provoquer la diarrhée alors que ses feuilles exercent un effet inverse, ce qui suggère qu’elles ont des propriétés laxatives [48Les feuilles ont également un effet laxatif [48.

Où puis-je acheter de l’aubépine de haute qualité ?

Il existe de nombreux fournisseurs de compléments alimentaires, mais seule une poignée de vendeurs réputés proposent des produits d’aubépine de qualité supérieure. Pour prendre la meilleure décision lors de l’achat, il est donc essentiel de tenir compte des aspects suivants :

  • L’aubépine doit être cultivée biologiquement pour éviter les pesticides ou les métaux lourds.
  • L’espèce utilisée doit être Crataegus laevigata ou Crataegus monogyna car ce sont les seules espèces dont les bienfaits pour la santé ont été scientifiquement confirmés.
  • Le produit doit être titré à un minimum de . 1,5 pour cent de flavonoïdes, les composants actifs de l’aubépine, qui garantissent son efficacité ;
  • Une autre preuve de son efficacité est sa concentration. Il est donc possible d’utiliser des extraits concentrés 4 :1 au lieu d’une poudre d’aubépine standard. Cela signifie que pour un kilogramme de produit, quatre kilogrammes de matière végétale ont été utilisés.
  • Le dernier point est que la composition doit être pure. Pour y parvenir, nous préférons un article exempt d’additifs artificiels ou d’OGM.

Beaucoup d’entre vous nous ont demandé où acheter cette plante. Nous vous recommandons ce produit : Vérifiez le produitparce que nous croyons en la qualité du produit. C’est un extrait de fleurs d’aubépine biologique (Crataegus laevigata ou monogyna) qui a été titré à 1,5 % de flavonoïdes. De plus, l’extrait est concentré à 4 :1 et ne contient ni additifs artificiels ni OGM. De plus, la dose élevée (700 mg) garantit une efficacité maximale en une seule capsule par jour.

Nous pensons que c’est le meilleur choix sur le marché, et le meilleur rapport qualité/prix. Nous avons reçu des commentaires extrêmement positifs à son sujet. Nous sommes heureux d’apprendre que vous vous sentez mieux après nos suggestions et propositions, alors n’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos commentaires. Naturellement, vous pouvez choisir un autre produit si vous le souhaitez, mais sachez qu’il existe de nombreux produits différents. Il est essentiel de vérifier les critères énumérés ci-dessus.

Posologie

Selon l’Agence européenne des médicaments (EMA), la posologie recommandée à des fins médicales pour les adultes est la suivante : [49]

  • Infusion d’aubépine 1 à 2 grammes de feuilles d’aubépine broyées et de fleurs dans 150 ml d’eau bouillante jusqu’à quatre fois par jour ;
  • Poudre d’aubépine De 5 à 1750 mg par jour et à prendre trois fois par jour ;
  • Extrait sec d’aubépine Entre 240 et 900 mg par jour à prendre trois fois par jour ;
  • Teinture 10 gouttes à prendre entre 3 et 5 fois par jour.

Ces dosages sont fournis à titre d’illustration. Comme chaque indication nécessite une posologie spécifique, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé ou de consulter un médecin.

Effets indésirables

En général, l’aubépine est une plante sûre et bien tolérée si elle est utilisée aux doses recommandées. D’après nos recherches, aucun effet indésirable n’a été signalé dans les articles de recherche.

Contre-indications et dangers

En raison du manque de données sur les risques sanitaires de l’aubépine chez les nourrissons, cette plante est interdite aux femmes enceintes et allaitantes. De même, elle n’est pas conseillée aux enfants . En outre, les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques devraient consulter un médecin avant d’envisager de consommer de l’aubépine.

D’un autre côté, les composants actifs de l’aubépine pourraient interférer avec certains médicaments, en particulier ceux qui affectent le cœur. Les interactions de l’aubépine pourraient inclure des médicaments comme :

  • l’inhibition de l’enzyme qui est responsable de la conversion ;
  • les bêta-bloquants ;
  • les diurétiques.

Dans tous les cas, lorsque vous suivez un traitement, il est préférable de demander l’avis d’un médecin avant de faire le premier pas vers un traitement.

Avis sur l’aubépine

Nous avons parcouru les forums et les sites internet concernant l’aubépine afin de recueillir les avis de personnes ayant utilisé cette plante en complément alimentaire. Avant de discuter des expériences des uns et des autres, nous vous avertissons que nos avis sont subjectifs et ne doivent en aucun cas se substituer aux conseils et avis des médecins.

La majorité des personnes souffrant de troubles cardiaques ne tarissent pas d’éloges sur les bienfaits des produits à base d’aubépine en termes d’efficacité. Ils sont notamment capables de faire baisser la tension artérielle et de lutter contre les extrasystoles. Les bienfaits anxiolytiques de l’aubépine sont largement rapportés par les personnes qui utilisent cette plante, indiquant son efficacité chez les personnes anxieuses et stressées. Cependant, d’un autre côté, les diabétiques ont découvert que l’utilisation de l’aubépine aidait à réguler les niveaux de sucre dans le sang.

En ce qui concerne les responsables du domaine de la santé, l’Agence européenne des médicaments reconnaît l’utilisation de l’aubépine pour traiter les problèmes cardiaques liés aux palpitations et à la nervosité après exclusion des pathologies graves par les professionnels de la santé [1717].

Si vous envisagez de prendre la décision de commencer un remède à base d’aubépine, nous vous suggérons de prendre votre propre décision en consultant les sites Web et les forums qui proposent des produits liés à l’aubépine.

Les plantes qui sont en association avec d’autres plantes

Pour créer des effets synergiques et maximiser les effets d’une plante particulière, certains fabricants de compléments alimentaires mélangent différentes plantes. C’est pourquoi, sur le marché, les produits à base d’aubépine sont composés entièrement d’aubépine, ou en association avec d’autres plantes connues pour leurs bienfaits médicinaux. Dans ces cas, on peut dire :

Passiflore et Aubépine

#La passiflore est une plante originaire des régions tropicales dont il a été prouvé qu’elle atténue l’anxiété, le stress et favorise le sommeil. Le mélange d’aubépine et de passiflore pourrait être considéré comme l’une des combinaisons les plus efficaces de deux plantes tranquilles qui favorisent le sommeil. L’aubépine contribue à atténuer l’anxiété et la passiflore à aider grâce à ses propriétés tranquillisantes.

Aubépine et valériane

La valériane, comme la passiflore, est une plante connue pour ses propriétés relaxantes et sédatives. Elle est largement utilisée pour traiter l’insomnie. L’association avec l’aubépine peut être une excellente solution pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. Certaines préparations peuvent même associer cette combinaison à la passiflore pour un amalgame des trois plantes les plus efficaces contre l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil.

Aubépine et rhodiola

# La rhodiola est une herbe bien connue pour ses propriétés antioxydantes et toniques. Elle aide également à résister à la fatigue et au stress. Son association avec l’aubépine permet de bénéficier d’un effet synergique qui combat l’insomnie et l’anxiété.

L’aubépine et l’olivier

L’olivier est une plante ancienne aux multiples vertus thérapeutiques. Il est utilisé pour sa capacité à traiter le diabète de type 2 et l’hypertension, plus précisément ses symptômes comme les bourdonnements d’oreilles, les maux de tête, les vertiges et les étourdissements. Diverses préparations comprennent de l’aubépine et de l’olivier, mais aussi de l’ail et sont utilisées pour stimuler et renforcer le système cardiovasculaire.

L’aubépine et le griffonia

Griffonia Le griffonia est une herbe connue pour son effet sur la sérotonine et est utilisé, de cette manière, pour combattre les troubles du sommeil. L’aubépine et le griffonia peuvent constituer une combinaison puissante pour aider à la relaxation et améliorer le fonctionnement du système nerveux.