Nous le savons tous, l’alcool n’est pas du tout indispensable. Mais un petit verre au restaurant, ou à l’apéro avec des amis, ça fait toujours plaisir. Quand on est au régime, l’alcool apporte bien trop de calories vides, pouvant mettre en péril une perte de poids. Nous allons voir ici quel est l’alcool le moins calorique, que vous pourrez privilégier, sans en abuser.
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Quel est l’alcool le moins calorique:
Il y a plusieurs boissons alcoolisées, avec un taux de calories assez bas, alors nous allons comparer pour 100ml, qui ne correspond pas toujours à un verre attention:
- Le cidre,
- Le vin rouge,
- Le champagne,
- La bière brune,
- Le rosé,
- La sangria.
Le cidre moins de 35kcal/100ml:
C’est lui le numéro 1, l’alcool le moins calorique. Cette boisson se consomme depuis le temps des Pharaons et des Romains, c’est la plus légère de toutes les boissons alcoolisés.
Donc si vous voulez consommer un peu d’alcool sans que cela ne pose problème à votre régime ou ne vienne ternir votre ligne, vous pouvez choisir le cidre.
Celui-ci est issu de la fermentation du sucre que contient la pomme. Pour un verre de 15cl de cidre, il y a un peu moins de 40kcal, c’est donc bien l’alcool le moins calorique. Il faut savoir qu’il n’y a aucune différence de calories entre le cidre doux et le cidre brut, la seul chose qui change, c’est le goût.
Cette différence de goût est en faite due au temps de fermentation. Plus elle est longue et plus le goût de l’alcool est prononcé. Moins elle est longue et plus c’est le goût de pomme qui est perceptible.
2ème alcool le moins calorique: La bière brune
Nous retrouvons à la 2ème place, la bière brune, alcool le moins calorique également. Cette boisson se consomme depuis au moins huit milles ans , c’est le roi Charles VIII qui donna ce nom à un mélange d’eau et de céréales, durant le 15e siècle.
Sa couleur brune vient du malt blond, qui est l’ingrédient principal dans sa fabrication. Alors avec 45kcal pour 100ml , la bière brune ne vous fera pas prendre de kilos, mais il faut également la consommer modérément, car elle est rarement bu en verre de 100ml.
La tendance est plutôt aux pintes, de 500ml au moins, ce qui fait donc monter les calories à plus de 230 par pinte, ce n’est plus la même histoire n’est ce pas?
3ème: Le rosé
Le rosé, ou vin rosé, tient son nom de sa couleur rose, qui varie du rose clair, jusqu’au rose quasiment rouge. Il fait parti des vins les plus vieux du monde, issu de la fermentation de raisins noirs avec jus blancs.
Avec moins de 70kcal par 100ml, le rosé est un alcool le moins calorique, alors même si ce n’est pas forcément la meilleure boisson à conseillée, il reste consommable pendant un régime.
4ème: Le champagne
En effet, il y a 80kcal pour 100ml de champagne, il se situe donc dans la liste des alcools les moins caloriques. Il est aimé par les femmes, mais aussi par les femmes, pendant les grandes occasions ou pour faire la fête. Profitez-en, vous pouvez le consommer sans pour autant ruiner votre rééquilibrage alimentaire ou votre régime.
Il a beau avoir une faible teneur énergétique, attention, il amène rapidement à l’ivresse à cause des jolies petites bulles qui montent à la tête.
Donc même s’il est un alcool le moins calorique, gardez en tête que ce n’est pas du tout de l’eau, donc encore et toujours à prendre avec modération. 
La sangria, 5ème alcool le moins calorique:
Cette boisson nous vient d’Espagne, est elle très appréciée pour son goût frais et fruité. Normal, elle est faite sur une base de fruits frais, avec de l’eau gazeuse, du vin et du sucre. Grâce aux fruits elle contient des nutriments et des antioxydants.
Par contre attention au sucre, il varie selon la fabrication. Le mieux reste de la faire soi-même pour pouvoir gérer la quantité de sucre dans la recette. C’est le mieux pour ne pas faire explosé le compteur calorique, les industriels vont y ajouter des sodas et des édulcorants bien trop riches en sucre. En temps normal, avec une recette normale, nous comptons 85kcal pour un verre de 100ml.
6ème alcool le moins calorique: Le vin rouge
Cette boisson alcoolisée traverse les siècles, connue depuis la nuit des temps. Le vin rouge s’obtient avec la fermentation des raisins noirs.
C’est bien un des alcool les moins calorique avec moins de 90kcal pour 100ml. Beaucoup de personnes l’adore pour cela, mais bien sur il doit toujours être consommé avec modération. Ceux qui veulent garder la ligne peuvent donc en prendre un verre de temps en temps, ils ne risquent pas grand chose niveau poids.
Il ne renferme aucun nutriment, du coup il n’apporte rien du tout à l’organisme, cela reste donc quand même des calories vides. Par contre ce fameux vin rouge contient des polyphénols. Ce sont de puissants antioxydants qui vont venir lutter contre toutes les maladies de types cardiovasculaires.
Donc un très bon alcool parmi les moins caloriques, à consommer avec modération, pour se faire plaisir et prévenir les problèmes de cœur, que du bon.
Conclusion:
Il existe donc bien des boissons alcoolisées avec peu de calories. L’alcool le moins calorique sera donc le cidre, suivi par la bière brune et le rosé. N’hésitez pas à lire notre article sur le nombre de calories par jour.
Par contre pensez bien qu’on ne boit rarement que 100ml de cidre, ou de vin, et encore de bière. Les verres servis dans les bars et les restaurants sont souvent bien plus grands et donc il y aura forcément bien plus de calories.
C’est pour ça qu’on le répète une dernière fois, n’en abusez pas, surtout si vous êtes en plein régime. Vous risquez de culpabiliser le lendemain et ce n’est pas du tout le but. Il faut savoir ce faire plaisir, avec modération, pour se sentir bien et repartir sur de bonnes bases dès le lendemain.
En faite ce qu’il faut retenir que les boissons de bar seront souvent les plus caloriques, alors qu’un alcool de chez nous, sera un alcool le moins calorique. Sachez définir des limites, l’abus d’alcool reste mauvais pour la santé. Et si vous êtes actuellement en perte de poids, n’oubliez pas de pratiquer une activité physique.
Comment trouver le cidre le moins calorique ?
Dans cet article, nous avons dit à maintes reprises, le cidre est l’alcool le moins calorique. Seulement, il y a certaines exceptions. En effet, les calories présentes dans l’alcool sont amenées par le sucre et certains additifs. En soi, l’alcool est un liquide relativement gras et cela pose énormément de problèmes. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, le cidre ne déroge pas à la règle. De nos jours, sur le marché, vous allez pouvoir retrouver des cidres bon marché avec des additifs qui peuvent très largement faire augmenter les calories. C’est pour cela que nous vous conseillons fortement de payer quelques euros de plus et de choisir plutôt un cidre normand rustique et avec une fabrication artisanale. Dans ce cidre spécifique, seul le fruit est présent.
De surcroit, il est aussi important d’attirer votre attention sur un autre point spécifique : les bulles. En effet, c’est connu, le dioxyde de carbone qui est rajouté dans le cidre de mauvaise qualité est très calorique et cela est un véritable problème. C’est aussi pour cette raison qu’il est important, voire primordial, de choisir des cidres naturels et dont la fabrication est parfaitement traditionnelle et naturelle. Il faut savoir que les bulles peuvent être créées de manière naturelle sans ajout.
Dans tous les cas, le cidre reste l’alcool le moins calorique. Alors, bien sûr, cela ne veut pas non plus dire qu’il faut oublier la modération. Dans tous les cas, l’alcool, même à de petites doses, doit être consommé avec modération, quoi qu’il arrive. Pour finir, nous vous conseillons d’éviter les cidres de mauvaise qualité et de préférer acheter sur les sites internet de producteurs spécialisés dans le cidre, de surcroit, normand car il s’agit tout de même de la patrie originelle du cidre en France.
