Une alimentation saine et équilibrée est réalisable en mangeant des aliments diététiques à bas prix ! Cuisine Moi Un Mouton vous propose des conseils pour un régime à moindre coût.
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Les plans de régime préparés par un chef à domicile sont-ils rentables ?
Les plans de régime sont une excellente option pour ceux qui veulent perdre du poids. En effet, lorsque vous faites vos courses de régime, votre liste d’articles peut rapidement se transformer en cauchemar et le budget peut être dépassé. Les repas minceur ont l’avantage d’apporter toutes les vitamines et tous les nutriments dont votre corps a besoin sans le stress de compter les calories. De plus, manger à la maison vous permet de consommer juste la quantité de nourriture dont vous avez besoin et d’économiser de l’argent sur les achats inutiles. Dans le cas de Cuisine Moi Un Mouton, l’inscription à un plan minceur vous permettra de bénéficier de rendez-vous réguliers avec une diététicienne. Vous n’aurez pas besoin d’ajouter un programme nutritionnel à votre plan de dépenses.
Si vous êtes à la recherche de programmes d’amaigrissement et que vous souhaitez en savoir plus à leur sujet, vous pouvez consulter notre article de blog « Perdre les kilos superflus grâce aux plans d’amaigrissement ».
Les produits frais permettent de réduire les coûts.
Pour éviter de s’endetter, il est préférable d’adapter son alimentation en fonction des saisons. Les aliments de saison sont moins chers car ils proviennent de récoltes locales. Les fruits et légumes consommés hors saison sont plus éloignés et entraînent donc des frais de transport supplémentaires. De plus, ils sont plus abordables ; les aliments de saison sont un énorme avantage car ils sont frais et délicieux ! Les fruits et légumes cueillis à maturité ont une valeur nutritionnelle supérieure.
15 recettes pour régimes et menus pour la perte de poids :
Cuisine Moi Un Mouton propose ses idées de recettes minceur à moins de cinq euros.
Petit déjeuner :
- Jus détox, yaourt nature non sucré céréales pain et beurre noisette (10 grammes) thé vert.
- Fromage blanc, fruits rouges (moins cher congelés) amandes 2 biscottes thé
- 2 clémentines, une tasse de lait végétal, muesli non sucré thé vert
Déjeuner :
- Lasagnes au fromage de chèvre frais et aux épinards servies avec une salade d’endives.
- Morue aux herbes et purée de patates douces haricots verts
- Rôti de dinde poêlé, mungsipi, carottes, pois et petits pois
- Boulettes de viande de bœuf, duo de riz, carottes
- Poulet mariné au citron, légumes du jardin et
- Poulet servi avec une sauce aux champignons et du boulgour
Pour le dessert, optez pour des produits laitiers ou une compote de fruits frais plus légère.
Dîner :
- Salade de lentilles et blanc de poulet
- Quiche aux légumes vifs (aubergines, tomates, poivrons et courgettes) servie avec une salade
- Nouilles sautées aux crevettes avec d’autres légumes (brocoli et carottes)
- Soupe de crème d’asperges 2 morceaux de pain pour les céréales
- Risotto au poulet et aux herbes
- Omelette aux épinards servie avec une salade verte
Pour chaque repas, vous pouvez opter pour une compote facile ou un yaourt nature en guise de dessert.
Pour retrouver d’autres menus à consommer en semaine, lisez ce billet « Découvrez notre top des Menus Chrononutrition ».
Cuisine Moi Un Mouton vous souhaite un bon appétit !
